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赤菟篮球

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上海篮球培训课程报名学费

¥1199元

班制:其它

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课程介绍

4-9岁少儿篮球培训

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    4-6岁年龄段课程

    针对4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,通过训练与游戏相结合,让孩子能够在乐趣中取得成绩,并且结合人体运动的特点,全面发展孩子的身体素质,促进有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力,神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平

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    7-9岁年龄段课程

    针对7到9岁少儿,主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高,并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领,加强纪律性和团队协作意识,激发学员的积极性和创造性,从而达到塑造孩子们良好品格的目的

上海12-16岁篮球训练周末班

赤菟篮球俱乐部为学员设置了12-16岁篮球训练周末班,融入心理辅导,素质教育,实现真正的人性化管理,老师为学员讲解篮球知识和技巧,让学员喜欢上学习篮球,全面提高学员的综合能力,并提高学员的篮球水平。

教学特色

快乐教学3方法:尊重孩子个体、采用赏识鼓励态度、激发兴趣潜能;

快乐教学4要求:教学运动化、组合化、多样化、游戏化;

快乐教学4反对:坚决反对“强压式”“灌输式”“填鸭式”“训练式”传统教学方法。

课程详情

招生对象:12-18岁想要学习篮球的同学

教学目标:掌握专业篮球技术

教学内容:球队模式要求入队的小球员有一定的篮球基础,并且对自己有一定的要求,有明确的目标激励自己努力去练习,努力去提升自己的篮球水平。球队将提供专业负责的篮球教练,专业的训练设施,热血的团队气氛。

篮球运球的方法

在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习:

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前后一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

青少年健康体质训练

健康体质四大核心功能:

1.体测达标:趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质,并且使中考体育,小学体测项目轻松达标。

2.姿势矫正:高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的,我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正,规范动作模式。

3.心理辅导:帮助学员改掉,胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心,成为坚强勇敢的小少年。

4.营养建议:趣体将饮食和训练相结合,提出科学合理化的饮食建议,帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。

教学特点:

1.独特的趣味化的训练,让孩子在快乐中提高身体素质。

2.专业教练团队,为训练保驾护航。

3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏,让你玩个够!

招生对象:6-14岁青少年;小学组,中学组分班教学

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