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赤菟篮球

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上海篮球培训中心费用对比

¥2999元

班制:其它

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课程介绍

上海4-6岁幼儿篮球基础培训

课程内容:

招生对象:4-6岁对篮球运动感兴趣的学员

教学目的:帮助学员提升篮球技术

使用教材:赤菟篮球俱乐部专业训练计划

授课内容:

以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,通过训练与游戏相结合,让孩子能够在乐趣中取得成绩,并且结合人体运动的特点,全面发展孩子的身体素质。

上海12-16岁篮球训练周末班

赤菟篮球俱乐部为学员设置了12-16岁篮球训练周末班,融入心理辅导,素质教育,实现真正的人性化管理,老师为学员讲解篮球知识和技巧,让学员喜欢上学习篮球,全面提高学员的综合能力,并提高学员的篮球水平。

教学特色

快乐教学3方法:尊重孩子个体、采用赏识鼓励态度、激发兴趣潜能;

快乐教学4要求:教学运动化、组合化、多样化、游戏化;

快乐教学4反对:坚决反对“强压式”“灌输式”“填鸭式”“训练式”传统教学方法。

课程详情

招生对象:12-18岁想要学习篮球的同学

教学目标:掌握专业篮球技术

教学内容:球队模式要求入队的小球员有一定的篮球基础,并且对自己有一定的要求,有明确的目标激励自己努力去练习,努力去提升自己的篮球水平。球队将提供专业负责的篮球教练,专业的训练设施,热血的团队气氛。

打篮球的基本技巧

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    运球基本功

    运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。可以多用竹竿当人进行运球练习。

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    变向运球

    运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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    传球基本姿势

    传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(好学会眼观六路)。

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    传球方向和力度

    传球时,方向性很重要。看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。传球时用力不可过猛或过轻。

企业篮球培训

对象:上班族

周期:每周一到两次课程

教练员在授课过程当中,可根据企业人员的本身来制定有效的战术安排以及训练模式,企业队训练主要是在短时间内让球队的技战术、经验、比赛解读得到质的提高。

教练员会在课下进行一些战术课程整理以及训练方式给予队员去仔细阅读,企业队可自由制定教学时间地点来进行授课,让企业员工可以在百忙之中抽出时间进行训练。

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