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上海篮球培训学校报名流程

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课程介绍

上海篮球培训班

  • 1阶段:

    1、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等)
    2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等)
    3、讲解篮球的基本规则
    4、培养篮球理念
    5、互动有球、无球的训练
    6、个人的身体素质训练
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    第二阶段:

    1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等
    2、互动篮球
    3、运球对抗训练(初级)
    4、熟悉球性训练
    5、行进间的运球训练
    6、个人的身体素质训练
  • 第三阶段:

    1、正确投篮训练
    2、投篮方式训练
    3、三步上篮训练
    4、行进间的投篮、上篮训练
    5、对抗性投篮、上篮训练(初级)
    6、个人的身体素质训练
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    第四阶段:

    1、传接球的正确动作及发力
    2、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
    3、行进间的传球训练
    4、对抗传球训练(初级)
    5、传接球投篮训练
    6、身体素质训练
  • 第五阶段:

    1、讲述篮板球的理论
    2、篮板球的基本姿势
    3、争夺篮板球的方式、方法
    4、初级的对抗篮板球训练
    5、投篮后的自抢篮板
    6、篮板球的身体素质训练
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赤菟篮球培训

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。

篮球运动的益处:

1、灵敏与长高:有益骨骼的生长发育,身手灵巧,思维敏捷。

2、团队和社交:提高协同合作能力,认识很多朋友、扩大圈子。

3、娱乐和快乐:调节紧张的学习、工作生活,最直接的获得快乐

快乐学篮球课程

运动,阳光,激情,梦想!本着“快乐学篮球”的运动理念,充分享受篮球带来的快乐!培养有益身心健康的兴趣爱好的同时,让孩子们远离手机、电脑游戏!!!

要做球星先做人!

我们的特点:基础、规范、专业

我们的理念:爱护、激励、帮助、提高

我们的目标:让每个孩子在篮球运动中健康快乐的成长

招生对象:广大青少年篮球爱好者6-20岁(男女不限,身体健康。意外保险、服装及篮球需自备)

报名时间:即日起

招收人数:每期100人

报名方式:队员姓名+联系方式+100元报名费,参训后报名费算入训练费中。名额有限,以交费为准

青少年健康体质训练

健康体质四大核心功能:

1.体测达标:趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质,并且使中考体育,小学体测项目轻松达标。

2.姿势矫正:高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的,我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正,规范动作模式。

3.心理辅导:帮助学员改掉,胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心,成为坚强勇敢的小少年。

4.营养建议:趣体将饮食和训练相结合,提出科学合理化的饮食建议,帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。

教学特点:

1.独特的趣味化的训练,让孩子在快乐中提高身体素质。

2.专业教练团队,为训练保驾护航。

3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏,让你玩个够!

招生对象:6-14岁青少年;小学组,中学组分班教学

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倒计时

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课程热线:

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客服在线时间:早上9点~下午6点,其他时间请在线预约报名或留言,谢谢!

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