上海篮球培训班
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1阶段：
1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）
2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）
3、讲解篮球的基本规则
4、培养篮球理念
5、互动有球、无球的训练
6、个人的身体素质训练
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第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等
2、互动篮球
3、运球对抗训练(初级)
4、熟悉球性训练
5、行进间的运球训练
6、个人的身体素质训练 -
第三阶段：
1、正确投篮训练
2、投篮方式训练
3、三步上篮训练
4、行进间的投篮、上篮训练
5、对抗性投篮、上篮训练（初级）
6、个人的身体素质训练
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第四阶段：
1、传接球的正确动作及发力
2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
3、行进间的传球训练
4、对抗传球训练（初级）
5、传接球投篮训练
6、身体素质训练 -
第五阶段：
1、讲述篮板球的理论
2、篮板球的基本姿势
3、争夺篮板球的方式、方法
4、初级的对抗篮板球训练
5、投篮后的自抢篮板
6、篮板球的身体素质训练
赤菟篮球培训
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
篮球运动的益处：
1、灵敏与长高：有益骨骼的生长发育，身手灵巧，思维敏捷。
2、团队和社交：提高协同合作能力，认识很多朋友、扩大圈子。
3、娱乐和快乐：调节紧张的学习、工作生活，最直接的获得快乐
快乐学篮球课程
运动，阳光，激情，梦想！本着“快乐学篮球”的运动理念，充分享受篮球带来的快乐！培养有益身心健康的兴趣爱好的同时，让孩子们远离手机、电脑游戏！！！
要做球星先做人！
我们的特点：基础、规范、专业
我们的理念：爱护、激励、帮助、提高
我们的目标：让每个孩子在篮球运动中健康快乐的成长
招生对象：广大青少年篮球爱好者6-20岁（男女不限，身体健康。意外保险、服装及篮球需自备）
报名时间：即日起
招收人数：每期100人
报名方式：队员姓名+联系方式+100元报名费，参训后报名费算入训练费中。名额有限，以交费为准
青少年健康体质训练
健康体质四大核心功能：
1.体测达标：趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质，并且使中考体育，小学体测项目 达标。
2.姿势矫正：高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的，我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正，规范动作模式。
3.心理辅导：帮助学员改掉，胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心，成为坚强勇敢的小少年。
4.营养建议：趣体将饮食和训练相结合，提出科学合理化的饮食建议，帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。
教学特点：
1.独特的趣味化的训练，让孩子在快乐中提高身体素质。
2.专业教练团队，为训练保驾护航。
3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏，让你玩个够！
招生对象：6-14岁青少年；小学组，中学组分班教学
个试听名额
