青少儿篮球一对一培训
上海青少年篮球14-18岁培训
用专业彰显实力，用科学塑造人格，能力与性格双轮驱动。上海赤菟篮球俱乐部设置科学的课程体系，保持独具一格的贴心服务，全力塑造伟大人格。
培训技能：
运球：学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。
传球：学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。
投篮：学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。
灵敏度：学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。
防守：学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。
阶段目标：最大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。
打篮球的基本技巧
-
运球基本功
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。可以多用竹竿当人进行运球练习。
-
变向运球
运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
-
传球基本姿势
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（好学会眼观六路）。
-
传球方向和力度
传球时，方向性很重要。看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。传球时用力不可过猛或过轻。
篮球训练营—教学七大特点
1，制度完善，即晋升制度完善，考核制度完善，培训课程完善;
2，尊重个性、创造力，但绝不放纵;
3，目的明确，因材施教，因地制宜;也就是说，无论是课程内容还是教学目标，根据学生的属性都是不同的。幼儿注重身体发育、性格培养，幼儿注重养成良好的运动习惯，促进身体发育和性格培养，同时，结合考点、考试或高考单独招生进行专项训练;对于成年人，通过训练，形成个人体育优势，提高身体素质和身体素质，增强竞争能力;
4、注重培养成长记录和跟踪;从进入训练班开始，就要建立学生身高、体重、身体素质、个性、篮球技术变化的跟踪机制。
5，不同教学课程有独立的教学工具(包括教材、教具、教学评价标准、篮球赛器材等);
6，班级人数有限，教练员配备科学、分工细致;每班人数20人，训练班配备总教练、助理教练，各司其职;
7，线上线下同步教学，赤菟篮球俱乐部公开微信，微博，定期发布篮球训练内容，与学生交流，不受时间和地域限制
个试听名额
