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助你走出心理困境

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助你走出心理困境


《柳叶刀》上的一篇研究综述显示,截至2021年1月,全球共2.46亿人患抑郁症。2.98亿人患焦虑症。

中国患有不同程度精神或心理障碍,需要专业人员干预的人数估计达到1.9亿人。

但是仍有很多人误解心理咨询,羞于寻求帮助。


神秘派“算命吗,会读心术吗?

知道我现在想什么吗?”


贬低派“跟人聊天就能赚钱,我也行。”

“帮助人还要收钱?”


看到他人做心理咨询“内心真脆弱,一点小事就要找咨询师”

“他去看咨询师了,是不是有精神病?”


大多进行心理咨询的人都是普通人,过着普通的生活,只是有各式各样的烦恼。

接受心理咨询其实是一个人成熟的表现,剖析自己,直面内心的恐惧需要莫大的勇气。

许多人一生都在掩饰他们的痛苦,不敢讲述他们的痛苦。哭不是弱点,不敢哭才是。“坚强”无用,只有拥抱与和解才能治愈痛苦!


自己是否适合心理咨询?当心理困扰影响我们正常的生活,自己难以处理,羞于向亲友求助,或者他们帮不了自己时,比如:

①遭遇重大生活事件,如失业、离婚、亲人离开等

②长期的情绪困扰已经导致轻微的、非病理性的躯体症状,如耳鸣、头痛、失眠等

③正在为关系中的冲突或者人际沟通问题烦恼

④感觉生命停滞不前,找不到人生的方向


其实不需要太多具体的征兆,心理健康与身体健康一样,预防和治疗一样重要!!!

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