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1、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

3、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

1. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。

2. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。

3. 　清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白成效极佳。

4. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形。

5. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，特别好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的要领。

6. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

7. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

8. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白成效

很多人都不知道美容对人有什么好处，为什么要学习美容？对自己有什么好处,为什么那么多人买了美容护肤品之后还是没有效果？很多人都会被骗买了一些“视以为高级的护肤品”，比较常见的有很多人为什么会一整脸的痘痘、黑头，还有各种皮肤的问题，其实这也是我们应该要知道的，所以现在才很多人都想学习美容护肤，不仅仅能帮助到自己,更加可以帮助到别人也能为自己打下一定的事业。学美容就业形势好。美容美发是创造美和欣赏美的产业，经过几十年的发展，现在几成野火燎原之势。国民生产总值数据表明：美容美发行业已成为了中国继房地产行业等之后的第五大消费热点。