【提升女性气质的关键:  雕塑你的完美曲线】

● 如何拥有天鹅般的颈部曲线：快速消减双下巴的颈部训练

● 如何拥有优美的肩部线条：消减背部多余脂的香肩美背训练

● 学会腰挺直、收腹、提臀：纤纤细腰的训练、恢复臀部弹性的训练

● 学会腿用劲，让人轻盈、挺拔更自信：轻盈的腿部力量的训练

【纠正含胸，驼背，耸肩等体态的正确方法】

● 含胸，驼背，颈部前伸不正，走路拖沓，臀部下垂，肩斜

● 不良体态对身体健康的影响

● 不良体态对女性气质的影响;

● 不良体态对社交的影响

【如何走出风度和气质-步态篇 】

● 轻盈步态的关键点

● 走路时手如何摆让女性看上去更优美

【优雅高贵的坐姿】

● 坐下那一刻，让你有与众不同的感觉

● 女性常用的几种优雅坐姿

● 平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

● 保持良好坐姿的训练

【魅力女性综合仪态】

● 如何拥有亲和力的微笑

● 如何拥有灵动的眼神训练

【修长挺拔的站姿】

● 如何练出修长挺拔的站姿

● 站姿时手式与腿部之间的配合所呈现的不同姿态

通过这个课程改善个人形象气质。