1.做好学习规划。备考生尽量提早预留6个月的备考时间，在备考时间上做好充足的预备，才能够更好的打牢基础，考试时才能做到不慌不忙。针对托福考试的词汇和说、读、写环节平均分配，方案还要细化到每天的练习时长和要到达的目标，但听力练习有必要贯穿始终，并且占比要大。

2.阅读和写作练习。一定要练习阅读文章的速度，因为在托福考试中，阅读理解题的难度仍是有的，不要把注意力只放在文章的部分，练习阅读的过程中可以用计时器，尽量每篇阅读在20分钟内，当你积累了足够多的单词量，你便能很快的理解文章里的意思。除了练听力和写作以外，必须还要掌握写作的速度。

3.口语表达练习。积累了足够多的词汇量，接下来的计划就应该练习口语表达，托福考试中，口语表达也占了很大的比重。跟着VOA常速英语重复朗诵，练习标准美式发音，不要怕犯错，还能够常常就一些日常论题或许学术论题表达自己的观点，不断提高英语口语表达能力。

4.听力练习。备考生可以先从VOA慢速英语入门，坚持每天多多练习听力，了解标准美式发音，到达可以熟练听写的程度后，再听常速英语，一样要听写，听力水平不断提高，大部分的都能听懂时，再听科学60S，后边听力考试就不难了。