关注那些练习瑜伽的人，你会发现他们每天精力充沛，容光焕发。在一个团体中，练习瑜伽的人通常精神状态良好。每天抽出1-2小时练习瑜伽。各种BMI指数趋于健康标准值。身体很好。它还能缓解一天中的大部分压力，心情自然会放松。心情好，身体好，做什么事都会有强烈的幸福感，每年的体检指标也会健康。健康是一切幸福的源泉。健康的身体会给你的生活和工作带来快乐，因为你有更多的精力享受生活和工作。