1、吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤触摸，孩子对乳头的吸吮是母乳排泄的量佳影响。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再发生。 2、坚持好心境:母乳是否满意与新妈妈的心理因素及心境情感联络极为接近。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以峻峭、愉快的心态面对日子中的一切。 3、补偿水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补偿水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补偿适度即可，这样乳汁的供给才会既满意又富养分。