1把韧带拉开。首先，你应该有一定的柔软度，以确保你在移动时“有针对性”。第二，你不会受伤，因为韧带没有被拉开。

2.记住这个动作。初学者，一开始就记住动作是非常必要的。这是你继续学习更多困难动作的前提。记住行动，你可以用你的心跳跃。你甚至记不起行动，更不用说感觉了。拉丁舞是适合所有年龄段的活动。它对所有年龄的人都有好处。