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“动静”结合：传统观念认为，产妇分娩后应该静卧休养，甚至“月子期”不下床，不出门。事实上这种说法是不符合现代科学观念的。真正合理的说法应该是，产妇在分娩后应该有充分的休息，恢复在孕期以及生产期的体力消耗，同时有助于产妇身体各机能得到充分的休养，也有利于哺乳新生儿，但是并不是不活动，不运动。
其实产后在保证休息和体能的前提下，产妇应该避免终日卧床，应尽早下床，进行简单的活动，适量的活动，逐渐增加运动量。除了可以增加产妇的能量消耗，有利于产妇瘦身之外，尽早下床活动，更有助于促进产妇排出宫内积血，促进血液循环和组织代谢，防止形成血栓，其次也可以促进肠胃蠕动，早排气，防止肠黏连。此外，适当的活动有利于恢复产妇的体能，增加消耗量，增加食欲，防止便秘和尿潴留的发生。
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
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2020-09-03
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产前产后身体都发生了很大的变化，特别是身体出现了一些骨盆松弛，盆底肌松弛的问题，所以产后修复是必须要去做的.特别是产后出现了漏尿，子宫脱垂，阴松弛等问题都和骨盆盆底肌有密不可分的关系.一般选择顺产三个月，剖腹产半年以上进行产后的修复是最好的。做产后康复还可以辅助减肥，帮助产妇更好的恢复身体。产妇由于产后活太少、静卧太多、营养过剩，以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪很容易堆积腹部，导致产后肥胖。面对这一情况，产后康复师会让产妇调整饮食，增加适量的运动，来帮助产妇恢复身材。做产后康复可以帮助我们可以更好的恢复身体，因此小编觉得我们还是有必要做产后康复的。
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2020-09-03
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1.多吸收水分 多吸收水分可促进母乳的分泌，水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为“一举两得”。 2.早餐一定要吃 不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因为，授乳期的早餐比平常更重要，而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。
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2020-09-03
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妈妈需求旺，适合创业：有关产后修复的说法有很多，各种传统或者现代的讲究也很多。如果没有修复好，会留下许多的健康隐患。尤其是一些职场妈妈对于快速健康地进行产后恢复的要求更加迫切。从哪个角度讲这个行业都是一个朝阳产业。随着中国经济的发展、人们生活水平的提高、“二孩政策”的实施以及对科学健康审美观念的日益重视，女性产后健康保养意识也越来越强，产后恢复—这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，重视产后健康和美丽。但是，目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后康复师更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。
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2020-09-03
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我是同事介绍知道了好孕妈妈这个公司，同事面试过的月嫂真的特别好，相处了42天阿姨是个特别细心的月嫂，对宝宝特别好，晚上宝宝有一点声音都起来查看，和宝宝说话，做抚触讲故事，做黑白卡，排气操什么的一点都不偷懒非常负责任。我是个新手妈妈，阿姨在宝宝细节上一点点教我，经过42天我已经能独立上手照顾宝宝啦！而且养成了好多很好的习惯。阿姨做饭也好好吃，很符合我的胃口，我口淡，阿姨掌握的特别好。加餐汤类也是换着花样给我做，一点都不单调~每天定点做家务，家里整洁有序，宝宝衣服洗起来毫不含糊。42天相处的非常愉快，
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