青少年初级班
初级班针对无任何网球经验或
基础薄弱的青少年
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来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2020-04-22
宝安区成年人网球兴趣班?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器
宝安区成年人网球兴趣班?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进,这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。网球也是一项既优美而又激烈的运动,现盛行全球,于高尔夫,保龄球,斯诺克,并称四大贵族运动,作为一种高雅,时尚的运动而风靡世界。因动作优雅,优美,讲究美感,韵律感,被称为球场上的芭蕾.详细咨询:赵老师 18188609223
学习网球有利于调节情绪,振奋精神,打网球一般都在室外进行,经过一天的紧张工作和学习,身体与精神 都感到有些疲劳,这时如果去参加网球活动,展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹 如投身在广阔的天地之中,既有搏击天空的豪情,又有心旷神怡的自由之感,在这种优美的环境中打网球心情自 然舒畅。再者,网球运动的活动内容丰富多彩,时而在底线对攻,时而上网截击,跑、跳、移动、挥等各种动作 集于一体,参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中。一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。
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桔子网球,取寓意于美国顶尖青少年网球赛OrangeBowl橘子碗,学院召集国际知名网球教练,科学训练提升技术,提高身体素质,锻造勇敢独立的品格,夏令营以提升网球兴趣和球技为主,结合英文高尔夫游泳三大项目,享受运动快乐,健康成长!
家长想要引导孩子学习打网球,可以先从培养孩子的兴趣开始,对刚接触运动的儿童来说,最大的乐趣就是玩耍;家长要做的就是培养儿童对网球的兴 趣,在培养兴趣时也不要过分给孩子施加压力,要适当把握尺度,要确保你认可他们的努力。同时,家长还要给 孩子们提供机会,允许孩子之间自发地玩耍,实验和冒险。让他们互相挑战,学习新技能,尝试新的挑战,并在 对孩子教球的过程里加上游戏,目的是培养小孩的专注性和兴趣,由易到难,从简单到复杂,一个个简单的动作 慢慢学会,最后再制定连续的科学的适合孩子的训练计划,让孩子们觉得网球确实是一件很好玩的运动,从而让 孩子们喜欢网球。
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不管在进行任何网球运动比赛前,都需要充足的训练才能在场上应付,不管是体力、技术等,网球是一项非常好体 能的运动,尽管是初学者,也要拥有基本足够的体力才能在场上奔驰。在打网球的时候应站在底线中点附近等对 方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅 时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。击球的位置**是在身体的斜前方, 高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
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桔子网球首席青少年教练 LTA四级教练
米歇拉是从冠军赛场上走下来的顶尖职业教练。捷克国家女子单打双打冠军奖杯都曾被她揽入怀中,是天赋极强的超级明星球员。从青少年冠军到职业冠军的网球之路,她不仅在球场上成功,也是一名教学经验丰富的网球教练,乐于网球教研,在捷克创办了自己的网球学院。
捷克全国大学女子双打比赛冠军
共和国女子单打锦标赛冠军
TK Turany女子双打冠军,入围单打决赛
TK Slapanice女士单打和双打冠军,入围TK Turany单打决赛
桔子网球学院的教练总监
Jovan拥有ITF国际网联认证教练,在网坛教练界被称为“明日之星”,拥有丰富的实战及教学经验。曾在塞尔维亚国家网球中心担任青少年专业队教练,有丰富的青少年培训经验,可以为青少年学员带来更有针对性、更有效的教学;他可提供专业的青少年网球比赛技术、体能以及心理层面的训练;曾与前WTA世界排名第一、法国网球公开赛冠军-伊万诺维奇一起合作,另外也曾执教过多位WTA职业球员。
桔子国际网球学院的主教练
Yunus是PTR国际网球组织认证教练,有丰富的实战经验及青少年培训经验。在美国东部地区USTA(美国网球协会)排名榜前100。Yunus出生于网球世家,祖孙三代都是出色的网球职业运动员并成为杰出教练,有深厚的网球文化底蕴,培养多名冠军球员。Yunus教练曾作为美国耐克网球夏令营主教练,带队青少年参加巡回赛。之后在拉什米查克拉瓦蒂网球学院担任,同时进行网球项目管理工作。在马尔代夫为来自世界各地高知名度的客户担任主教练和特邀网球顾问,客户均为知名好莱坞电影明星歌手以及世界知名政要、富商。
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腰部是发力的枢纽,也是疲劳容易堆积的地方,练球前通过各种绕环动作及大幅度的身体前屈、后仰、左右侧 屈动作不仅可以使腰部得到充分“启动”,更可以使背部及身体侧部的大面积肌肉得到伸展,从而提高动作弹性 。另外,尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓的动作,也可以有效地“唤醒”腰部从而投入到积极的练习 当中。大腿的前后部肌肉是容易拉伤的地方,所以练球之前必不可少地要把它们做一拉伸,各种形式的压腿、踏 腿都可起到一样的作用。拉伸大腿时**要注意的事是“不能骤然用力”,应在腿部肌肉能承受的范围内做动作 且用力柔和,否则易造成人为的拉伤。
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今日已有25人申请,本月限额500名