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2019口腔执业医师笔试考试倒计时，请选择正确的冲刺备考方式

一、抓住最佳记忆时间

心理学研究证明，早上起床后半小时及（早晨起床后半小时，这个时间非常宝贵！）晚上睡前半小时记忆效果最好。建议大家在这两个阶段复习最关键、最重要的课程内容。考前冲刺阶段是考生对重要知识点加强记忆的时候，剩下的十几天里应该针对考试重点及之前自己的易错点进行查漏补缺和加强性的记忆，为冲刺考试做好基本的准备。

二、进入考前时间安排

按照考试科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有利于在考试中正常发挥。

三、以考试的心态做习题

考前不继续做题的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生，从而影响发挥。建议大家在考前每天都应以考试的心态去做习题。这样到真正考试时才能以平常心态来对待。

四、调整好作息时间

把每天复习、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。从考前十天开始就不要再熬夜复习了，这样其实并不能给自己的复习带来太大的功效，有的只是心里上的安慰而已，要给大脑足够的时间休息，一直高速运转的结果会是复习效率的直线下降。所以大家应根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试，保持和平时一样就好了。

五、调整心态最重要

心平气和，防止烦躁。考前有一些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。增强信心，考前几天时开始不再做难题，不再一味地做新题。强化自己已经掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，考试的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，考试就是成功的。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心。

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