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三级健康管理师复习考点:健康危险因素

健康危险因素是健康风险评估的依据,按是否可以纠正分为不可改变的危险因素(non-modifiable risks)和可改变的危险因素(modifiablerisks)。通常,慢性病的危险因素由不可改变和可改变的危险因素组成。

不可改变的危险因素主要包括:家族遗传史、老龄化与性别、环境等。可改变的危险因素主要包括:心理不健康、不良生活方式(吸烟、身体运动不足、膳食不平衡)、腰围超标(肥胖或超重)、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高等,这些因素与个人健康状况和(或)个人慢性病风险有密切的联系。

生活方式相关的危险因素现代医学认为,影响健康的因素成千上万,但归纳起来主要有生活方式/行为因素、环境因素、生物学因素、健康服务因素四大类。生活方式是一种特定的行为模式,这种行为模式受个体特征和社会关系所制约,是在一定的社会经济条件和环境等多种因素之间相互作用下形成的。建立在文化继承、社会关系、个性特征和遗传等综合因素基础上稳定的生活方式,包括饮食习惯、社会生活习惯等。众多研究表明,不良生活方式和行为对健康的直接或间接影响巨大,例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关;

吸烟、膳食不合理、身体活动不足,成为造成多种慢性病的三大行为危险图茶。“据美国调查,只要有效地控制行为危险因素:不合理饮食、缺委体各酸你,吸烟、品酒和能用药物等,就能减少0%,70%的早死,1/3的急性残疾,和2/3的慢性残疾。

(1)吸烟:吸烟增加罹患严重肺部疾患、癌症、心脏病、脑卒中、和其他慢性病的危险性。

(2)不合理膳食:采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多种危险因素。

(3)缺乏身体活动:多进行身体活动将有助于降低胆固醇水平、升高HDL-C水平(HDL-C是“好”的胆固醇,它不会在动脉内沉积),并且还能缓解高血压,所有这些都有助于降低罹患心脏病的危险,也有助于降低发生其他慢性疾病。

(4)酗酒:酗酒会暂时性地使血压升高并会导致高血压的发生。

(5)压力:压力是面临挑战和需求时机体的体能、精神和感情方面的综合反映。

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