开课网校：医学教育网
网校简介：医学教育网是北京东大正保科技有限公司旗下的一家大型医学教育网站，成立于2005年1月，是目前医学远程教育基地，以其雄厚的师资力量、领先的网络视频多媒体课件技术、严谨细致的教学作风、好的辅导效果，培养了医学优秀人才。
更多内容详见官网>>三级健康管理师精选辅导资料：常见的康复治疗技术
其他运动疗法项目
1.有氧训练
有氧训练法是重点增强有氧代谢能力的健身训练法。这种训练主要以训练耐力为主，它对心肺代谢功能的影响较大。有氧训练的运动强度约为最大耗氧量的40%——70%，因此，体内的能量代谢主要以有氧形式进行。其常用的运动项目有步行、慢速跑、自行车、游泳、爬楼梯等。这种训练方法，既健身，也常用以防治疾病。
2.步行
是最简单且又行之有效的有氧训练活动，可适于年老体衰、重病初愈或作为其他康复治疗的准备运动，也可专用于某些代谢性疾病、心血管疾病和神经系统疾病的治疗，被公认为是防治心脏疾患等疾病的有效手段。步行宜在优美环境下进行，速度宜中等偏快，全身放松，每次持续15——30min.分为平地行走和登高行走两类。
3.慢跑
其运动强度比步行大，慢跑需要有全身大部肌肉协调参与完成。这可使肺通气量增加，气体交换加大，提高心肺功能。一般适用于健康者来增进健康或用以防治某些慢性病，特别是冠心病和肥胖。在慢跑中要注意：足跟先着地，然后全脚掌着地，这样可使腿部肌肉得到放松。另外，跑步时脚着地后膝关节要稍稍弯曲，这可使一部分反作用力得到缓冲。身体要摆正，挺胸，双上肢要放松，并前后摆动。跑步要与呼吸配合，如2——3步一呼，2——3步一吸。跑步的速度也要掌握好，使心率增加到需要的水平，而后维持15——30min.跑步的道路宜宽阔平坦，以免发生运动创伤。
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