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　　专家组来自美国儿科学会、美国老年医学会、美国精神医学学会、人类社会发展研究这些组织的6名睡眠专家和另外12位医学专家，拟定了一份正式的文献综述。专家组专注于2004年到2014间发表的同行评议学术期刊上，健康人体的睡眠时间议题。从312篇的文献综述中，专家们得以调整已有的睡眠时长推荐，归结具体如下。

　　Newborns (0-3 months): 14-17 hours

　　新生儿(0-3个月)：14-17个小时

　　Infants (4-11 months): 12-15 hours

　　婴儿(4-11个月)：12-15小时

　　Toddlers (1-2 years): 11-14 hours

　　刚学会走路的孩子(1-2岁)：11-14个小时

　　Preschoolers (3-5): 10-13 hours

　　学龄前儿童(3-5岁)：10-13个小时

　　School-Age Children (6-13): 9-11 hours

　　学龄儿童(6-13岁)：9-11个小时

　　Teenagers (14-17): 8-10 hours

　　青少年(14-17岁)：8-10个小时

　　Young Adults (18-25): 7-9 hours

　　青壮年(18-25岁)：7-9个小时

　　Adults (26-64): 7-9 hours

　　成年人(26-64岁)：7-9个小时

　　Older Adults (65 ): 7-8 hours

　　老年人(65岁以上)：7-8个小时

　　“This is the first time that any professional organization has developed age-specific recommended sleep durations based on a rigorous, systematic review of the world scientific literature relating sleep duration to