练习书法的好处有哪些呢？
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2019-09-20
字是“门面”，一手好字，受益一生。书法具有广泛的实用性。学习书法的基本活动是写作，写作的主要目的是记事和交流感情。起码的要求是写得规范、整洁、清晰，让人乐于接受。如果文字写得乱七八糟，甚至随意，那就会让人看起来很烦躁，甚至不想去看。以下是为你推荐的“ 练习书法的好处有哪些呢？ ”的内容，仅供参考。
练习书法是一种动态和静态的运动过程，类似于运动中的太极拳和气功。锻炼效果不言而喻。书法家在展示纸张时，对人体有着默契，对身体各个部位的肌肉和关节，甚至腰部也都有相应的锻炼。写作时，心静手足，形神合一，心不在焉，集中精力，内外协调，使气血、经络得到疏通，从而起到消除疲劳的作用。
随着现代生活节奏的加快、高强度的工作负荷和周围环境的复杂性，神经系统的正常运动造成了不同程度的干扰和破坏，甚至危及身心健康。在工作繁忙后的闲暇时间，可以花些时间练习书法、诗歌、绘画，可以使人放松愉快，使一天紧张的工作情绪得到调节，有利于自己的生活和健康，以培养高尚的品格和情操。
练书法和练气功有相似之处。毛笔笔触需要专注、理解、排除杂念、冷静和运用情绪。这与练习气功的“调心”和“调息”非常相似。在写作过程中，要有正确的姿势，笔直的头部，稳定的手臂，紧握的手指和扁平的手掌和手腕。这就像“调整身体”。锻炼四肢关节，调整器官功能，增强体质，促进健康。
练习书法时，要呼吸自如，深呼吸，均匀呼吸。我们不应屏息或有意识地抑制呼吸，以促进心肺功能的调节。
练习书法，不仅要用手指、手腕和胳膊，还要用脑和心。当你平静下来，全神贯注于泼墨，你自然地呼吸，自由地呼吸，你的手指充满活力，你的手臂在挥动，你的眼睛是全神贯注的，你的头是放松的，你的肩膀是起伏的，你的动作是静止的。当你学会一个汉字的写法时，你经常感到精神焕发。一心一意，笔尾运气好，笔劲十足，人物往往形神兼备，充满魅力。坚持每天练习，努力学习，积累时间，自然会促进身心健康，延年益寿。
秦汉胡同书法
秦汉胡同机构介绍
秦汉胡同以弘扬中国传统文化为己任，提供国学、书法、篆刻、国画、围棋、古筝、古琴、茶艺、笛箫、二胡、葫芦丝、琵琶等传统文化课程导学的综合性传统文化研究机构。 秦汉胡同国学成立于2002年，至今已有十六余载，将中华传统文化的国文、国艺、人文推向现代家庭，向全世界传播分享中华文化精粹，让艺术照耀生活，让生活充满文艺，让文艺修身养性。 国学书院奉行“言教不如身教、身教不如境教”的教育理念，凭籍专业、优雅、富于创造性的教师与服务团队，国文、国艺、游学、百年人文经典等载体，倡导“生活艺术化”的理念，着力于青少年儿童国学力与文化力的塑造，努力让青少年儿童在国学系列课程的学习实践中“志于道、依于仁、据于德、游于艺”。
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