杨浦区篮球夏令营有哪些

YBDL定位于4到18岁之间的青少年，致力于提供先进、完整、专业的全外教篮球培训体系，从而为中国的青少年带来顶尖的篮球体验，激发他们的篮球兴趣，养成受益终生的运动习惯。目前，YBDL全国学员超过1万名，入驻城市超过30个，全国校区超过70个。

夏令营教学内容简介：
1.专项运动技能训练：中考篮球项目、单招特训、球类入门课程、提高课程、战术配合等
2.专业体适能训练，速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信心，提高学生身体综合素质、协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。
3. 学会自立，培养良好生活习惯，实现自我管，在集体生活和训练中学会与他人沟通，与人友善，相互帮助，团结友爱，树立良好品德意识。
4. 团队拓展游戏，寓教于乐，增强团队意识，锻炼团队协作能力，放松身心减轻压力。

环境展示：
1. 训练基地整体环境：金杯之杰训练基地坐落在昌平避暑胜地虎峪风景区中，山区环境优美，森林覆盖率达到80%，是个天然大氧吧，远离雾霾拥抱自然。

2. 住宿环境：四星标准套房，起居室、卧室套间，充足活动、休息空间

3. 训练环境：国际标准运动场馆，训练环境舒适

4. 就餐环境：豪华中餐厅，半自助式营养配餐

报名对象：
1.年龄在6-18岁健康的青少年，每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组（6-9）、青少年基础组（9-13）、青少年提高组（13-15）、专业高级组（15-18）
2.热爱体育运动，能够体验团队的力量，能够体验生活的磨砺。

时间	早晨	上午、下午	晚上
第1天	“王者到来” 准备签到入营；	报到；办理入营手续；安排入住；编队；领取生活用品；分发队服；认识教练和生活指导老师；熟悉营地；学员交流会；	召开班务会（自我介绍、班规要求、内务要求、夏令营规章制度）
第2天	内务整理及培训，卫生检查（规范个人卫生统一标准）；	开营仪式（统一着装列队，夏令营组委会领导致词，教练代表发言，营员代表发言）；合影拍照；学习整理内务及室内物品摆放；学习清洗衣服；适应性体能训练；教练强调班队纪律，规范言行；入营篮球基本技能分组测试；	团队建设，队名、队旗、口号；队内选举；安全纪律教育；
第3天	早操；体能训练（800米慢跑）；	“不遗余力”基础训练；篮球基本理论教学、基本技术训练（运球、传球、跑位练习）；拓展训练（我们的团队是**棒的）；团队破冰课程；	“胜者为王”计划；各队树立目标；
第4天	早操；队内口号士气训练；	篮球基本理论教学、基本技术训练（运球、控球、双手胸前传球、Z字摆脱、V字摆脱）；拓展训练（无敌风火轮），培养团队合作精神；	“青少年骨骼生长发育专题知识”讲座；
第5天	早练（**次紧急集合—时间观念、时间管理）；	篮球技术训练（三步上篮、单手肩上投篮、原地投篮、团队防守技巧、移动练习），学习基本战术；啦啦队文化熏陶；爱国主义教育；	经典篮球电影欣赏；NBA经典赛事观赏；
第6天	身体素质训练（体能、柔韧、力量、协调性、灵敏性）；	花式篮球入门技术、技巧训练；篮球游戏小对抗；锻练灵活性，培养团队意识，拓展娱乐篮球；青少年心理健康辅导（承受挫折我能行）；	作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；
第7天	早操；整理内务；卫生检查；内务周评比；	重点纠正错误动作，控球技巧，脚步，伸展性，爆发性；讲解比赛中需运用的方法与战术；国防教育；	生日Party，集体分享快乐；
第8天	早操；“汗流浃背”加强训练；	强化各项篮球技术、技巧性较高的基本技术，如：背后传球、背后运球、勾手投篮等简单战术训练；	篮球专项运动的讲座“放松技巧，疲劳与恢复常识”
第9天	体能训练（1000米慢跑）；	培养场上主动意识，敢说话会交流意识；花式篮球手指转球技术；篮球裁判法课程一：裁判法介绍、具体分工、手势和记录等；	篮球才艺PK；卡拉OK
第10天	早操；“王者争霸”1对1对抗；	对抗训练；分析并培养队员未来发展位置（前、中锋、后卫）练习，加强基本动作定型，以赛带练；大游园活动（与军旅夏令营学员联欢）；	上台演讲《自信，让你成功》
第11天	篮球专项身体素质训练；半场3对3对抗赛；	各队进行篮球基本技术测评，因材施教制定错误动作纠正方案及训练计划；进行专项技术纠正和强化；一对一纠正各项动作技术要领；	作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；
第12天	安全知识（消防、地震逃生演练、自救训练）；	强化基本功，规范科学投篮动作，训练速度、灵活性、伸展性、跳跃性和膝关节弹性；分组对抗5对5比赛；	复习裁判法基础知识；心理测评；
第13天	队内口号士气训练；队列综合训练；	训练花式篮球绕球、跨下技术、街球技术；培养场上肢体语言意识；拓展训练（智力凑钱游戏、蜈蚣竞走、一圈到底）；	经典篮球电影欣赏；NBA经典赛事展播及欣赏；
第14天	早练；内务周评比；第二次紧急集合；	小型街球比赛；篮球拓展游戏；小强度刺激发展灵活性和跳跃性；传统礼仪培训（与人为善、成人成长）；	卡拉OK；      拉歌比赛；
第15天	体能训练（1200米慢跑）；	篮球基本战术训练（两人、三人战术，掩护跑动技术，传切配合练习）；篮球裁判法课程二：教学比赛，裁判临场实践，学生执法比赛；	“青少年生长发育特点﹢运动增高运动疗法”讲座
第16天	早练；快乐健身操；	掌握多种篮球攻防假动作技术；提高动作反应速度；科学综合基本功练习；法制教育（心理辅导、预防犯罪）；	作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；
第17天	情景感恩教育；（感恩父母）	培养团队协作意识；场上洞察能力和强化耐力、爆发力训练；领会团结协作精神和团队合作的重要性；	复习裁判法基础知识；自我防护意识培养；
第18天	防身术、军体拳训练；	加大训练强度，篮球进攻技术；传接球手法和身体调整技术；移动技术；个人和多人多变换防训练；主动性、压迫性、协调性及控球能力提高训练；	观看电影   《冲出亚马逊》
第19天	早练（快速集合离散）；	篮球电视解说大赛（具有针对性，适合营员模拟学习的NBA比赛片段）；学习普林斯顿及三角进攻等NBA经典战术配合；	互动拉歌；才艺PK；
第20天	早练；第三次紧急集合；	篮球技术训练；单项技巧挑战赛；根据营员掌握情况查漏补缺；大游园活动（与军旅文化夏令营学员联欢）；	作业辅导；写日记；营员上台分享一日感受；
第21天	体能训练（1500米慢跑；内务周评比；	“舍我其谁”全明星赛；“三分王”；“得分王”；“三人对抗赛”；身体素质比赛（如摸高、折返跑）；分年龄段、组别难度篮球技巧大赛；	演讲比赛《愉快的篮球夏令营生活》
第22天	早操；打扫公共环境卫生；	篮球技战术规划和学员忠告；学篮球！学文化！学做人！我爱篮球我更爱学知识；分组对抗5对5全场比赛（实战考核）；为营员量身制定“个性运动处方”，明确日后训练方式；	文艺汇演；才艺比拼（与军旅文化夏令营学员联欢）；
第23天	整理个人物品；打扫卫生；	闭营颁奖仪式；毕业汇报表演；评选出营员与单项冠军；领取荣誉证书；师生合影留念；营员互赠留言；办理离营手续；安全愉快返程；
以上活动安排计划，活动内容会根据当日天气情况稍作调整。

 上海儿童体育夏令营，将体育活动与夏令营进行了创新式的结合，体育活动不再是枯燥的锻炼，而是与游戏、比赛等内容相互结合，让孩子们能够乐在其中。同时，上海儿童体育夏令营使孩子们在运动中学会坚持目标、分享快乐。

体育夏令营对许多家长来说比较陌生，其实体育夏令营是以体育运动为特色的一种新形式的夏令营，包括足球、篮球、射箭等运动形式，其以运动技能培训为主，体育夏令营**专业教练的教授，使孩子们能够基本掌握该项目的运动技能，让孩子有机会接受专业的运动训练，系统的学习该项目的运动知识，并逐步养成终身锻炼的习惯。

上海儿童体育夏令营以各类体育项目为主题，依托体育专业的教练团队，作为我们的专业技术指导，结合专业化训练与管理，打造出全新夏令营模式。**运动精神，让孩子们营期内，感受独立、自主、自强的品质，学会如何独立处理各类事件与合作，陪伴孩子一个快乐的运动夏令营。