南京有没有儿童夏令营

夏令营并不是简单枯燥的军训，而是非常注重寓教于乐、劳逸结合。除了基础军事训练和各种团队拓展活动，还有心理疏导和感恩教育，帮助中小学生树立阳光、积极的成长心态，增强与家长的沟通。

1、做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等，一个都不能少;

2、装束一定要合适：迷彩服里极好穿一件吸汗型号的棉质背心，否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛，并会出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;

3、注意补充水分：以运动饮料和茶水、盐水极佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。准备好大号密封水杯，不要嫌重，每天都要带上;

4、注意补充营养：军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，极好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素;

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍稍休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲冷水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能及时散发而滞留体内，引起高热;

6、注意防晒：出门前半个小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是每两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油纸搽干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要老师让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜;