因此，你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

博沃思立足深圳，在深圳、东莞、成都、长沙、杭州等6大城市开设了20家认知力训练中心，现拥有200多名国际认证心理咨询师，300多名专业认知力老师。与此同时，博沃思已进驻深圳育才小学、保税区外国语学校、石厦小学等数十所公立小学，近距离为中小学生提供专业认知力培训课程服务。 截至目前为止，博沃思在全国为30000多名学生提供了认知力训练服务，在全国举办了百余场认知力训练讲座，深受家长与学生好评，更与北京师范大学签订人才输送项目，保证了博沃思强大的师资力量与优质的教学水平，逐渐发展成为中国认知力训练领域的领航者。

理解能力课程训练针对大脑的阅读区域进行直接训练，改善孩子的阅读困难和阅读障碍问题。博沃思脑电生物反馈训练方法是目前解决阅读障碍最有效的方法之一。通过阅读训练项目的配合，博沃思为阅读困难的孩子改善阅读问题，让阅读障碍不再是不治之症。

西南大学硕士研究生
发展与教育心理学专业认知发展方向
国家二级心理咨询师
深圳市心理学会会员
深圳心理咨询师协会会员
中国心理学会临床与心理咨询专业委员会会员

专业经验:
从事儿童青少年心理咨询临床工作8年，咨询案例达3000余例
参与汶川大地震心理援助及震后心理重建援助工作
参与世界500强企业EAP项目
参与全国教育科学“十一五”规划课题研发工作
定期组织全国大学生心理健康节活动
研发并实践儿童青少年心理成长主题的团体心理咨询及情商课程
开展大型高考&中考考试焦虑讲座
组织各类亲子及家长成长类心理沙龙
受训经验：
系统精神分析专业技能培训 -贾晓明（北京林业大学）
认知行为治疗（CBT）-王建平（北京师范大学）
现代行为治疗-方新（北京大学）
中西心理治疗伦理—钱铭怡（北京师范大学）
团体心理咨询-侯志瑾 （北京师范大学）
意象对话技术-朱建军（北京林业大学)
整合艺术治疗-孟沛欣（中央美术学院）
绘画投射测验分析-刘伟（江苏大学）
擅长领域：
儿童青少年心理成长及特殊症状类问题（如多动症、自闭症、认知障碍、行为障碍、社交恐惧、焦虑症、学业压力、考试焦虑、早恋、网络&手机成瘾等），家庭教育（如父母教养方式、亲子关系、亲子依恋等），情商训练等。

明明以前学习偏科，数学成绩下滑厉害，考试只有78分，我家小孩内向又不爱提问，很头疼，后面孩子的数学老师建议去给孩子，报个补习班，但是效果不好，浪费了好多时间，旁边的邻居说让我们去博沃思试试，然后做了一个注意力专业测评，发现小孩的注意力比其他的小孩都差一些，回家跟爸爸商量了以后，报了名，现在已经过了4个月了，可以集中注意力一个多小时了，上课更认真了，作业也有规划的完成，考试成绩也上去了，老师也在微信群里表扬了我们家的孩子，很开心。谢谢老师。科学专业 、 邻居推荐 、 效果明显