博沃思教育,专注于少儿素质教育行业
设有少儿注意力训练,少儿记忆力训练,少儿多动症训练等课程
快速咨询来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2019-04-28
以孩子需要为出发点,学习沟通技巧,平衡家长自身需要和孩子的需要,灵活处理家庭中的亲子矛盾,改善亲子关系。同时,亲子沟通的技巧亦可运用与婚姻关系及同事关系。
**实践和场景再现的方式,解决家长与孩子之前存在的沟通问题。与一群志同道合的家长伙伴们,定期学习和分享,互相学习和支持;有经验丰富的心理咨询师带领,体会关系的修复,个人的内在成长,改善亲子关系。采用知识讲解和现场演练方式,解决家长读得懂,不会做的困惑;
与一群志同道合的家长伙伴们,定期学习和分享,互相学习和支持;
由经验丰富的心理咨询师带领,体会关系的修复,个人的内在成长。
这将是一段互动和深度学习的历程,期待你们的参与!
打过孩子有后悔的家长,是负责任的家长,至少已经意识到自己的错误了。这样的家长想要改变自己的言行还是有希望的,怕就怕一些家长认为他的这种行为是天经地义的,那就不好办了。
在这里我想说:生气是人的正常情绪,是可以接受的,但在生气言行过激是要被限制的。
课程以“关系”为主线,学习知识的同时反思自我,促进自我和孩子的共同成长。
1.解密倾听、学习倾听
2.亲子沟通的原则
3.解密自我表达
4.双赢的亲子解决方法
5.解密冲突解决
6.亲子大联盟
一、预备动作:深呼吸放松
目的:放松全身,同时可训练集中注意力。
方法:用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上, 用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上,尽量不去想其他事情。但要注意一点,不要憋气。一旦习惯了,你很快就会感到心情平静、头脑清醒,注意力自然也就集中了。
步骤: 1.坐在椅子上,双肩自然下垂,两手平放在大腿上,闭上眼睛,放松全身。
2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念:“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”,“静下心来……”)
3. 收功。慢慢的数5下,睁开眼睛。
二:数字训练注意力
我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以**快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高!
三:玩扑克游戏,可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,随意更换三张牌的位置,然后,让报出梅花2在哪儿。如说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,能够很好适应和接受,每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。
四:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。
五:玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在工作时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球,我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了不输给我,又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。
今日已有25人申请,本月限额500名