宝安区7岁孩子怎么提高注意力

专业的素质教育提供专业、全面、优质的青少年记忆力培训、认知力培训、情绪管理等课程价格，**新优惠咨询服务。长沙博沃思教育引进国际**的以学习科学（Learning sciences)为基础，来提升认知力，塑造坚韧的性格，获得高成就课程体系的教育机构

博沃思教育将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于青少年学员。课程模块涵盖青少年潜能测评，亲子家庭成长测评，青少年多种智能开发、海外视野拓展，旨在培养塑造德才兼备，具备国际视野和广阔心胸，富于正能量和领袖力的中国未来社会栋梁。深圳市博沃思文化传播有限公司创始于2012年，现有全职员工近500人，集团在深圳、东莞、成都、长沙、杭州等地设立有多家分子公司，当前在全国拥有14家教学中心。

博沃思教学特色

■ 教师工具，由德韦克教授及其团队经过20多年研究，开发的成长型思维模式的课程。教师“心态和动机”专业课程，老师介绍有关心理学和神经科学的发现。老师教授思维理论在课堂的应用实践,使用特定的成长心态的教学策略。
学生课程，由德韦克教授及其团队经过20多年研究，开发的成长型思维模式的课程。帮助学生开发一个增长的心态。当学生有一个僵固的思维方式,他们认为他们的智力只是恒定的。这种心态使他们不敢面对困难并限制他们的学习。但是当学生有一个成长的心态,他们明白,可以开发他们的智力。不是担心他们有多聪明而是他们更多的努力学习和变得更聪明。

■ 成长工具包，由德韦克教授及其团队经过20多年研究，开发的成长型思维模式的课程。支持持续增长,老师将会使用成长工具和相关资源来确保学员在学校和家庭中采用和实现成长的心态,包括计划工具、评估、学生活动、自我监控和跟踪工具,实时数据报告。

课程简介

根据专业调查数据显示，96.1%家长认为需要学习“如何做家长”的知识，87%的家长渴望得到家庭教育方面的指导。88%以上的孩子希望家长有现代意识。对于“您在教育孩子过程中有烦恼和困惑吗”的问题，回答有的占85.9%，没有的占10.2% 。 素质成长中心，现为6-18岁的孩子开设了青少儿心理辅导精品课程，课程按照孩子成长过程中存在的各种问题进行分析，**各种游戏成长课程、团体沙盘课程、个体沙盘课程，让孩子能够认识自己心理上的问题并得到及时的改正，帮助孩子更好更健康的成长。 推荐课程：5-18岁青少年认知力培训课程

课程特色

1、全国青少年认知力训练基地 2、引进美国**先进的训练体系 3、发掘潜在学习能力，告别补习班 4、成功帮助数万名家庭和学员

课程详情

心理辅导： 青少年心理成长：游戏成长课程、团体沙盘课程、个体沙盘课程 前少年心理成长：畏难（抗压能力）、易发脾气（情绪管理）、浮躁（人际关系）、叛逆（亲自沟通）、厌学（学习态度）

一、预备动作：深呼吸放松

目的：放松全身，同时可训练集中注意力。

方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上， 用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。

步骤： 1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。

2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）

3. 收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。

二：数字训练注意力

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以**快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！

三：玩扑克游戏，可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，随意更换三张牌的位置，然后，让报出梅花2在哪儿。如说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，能够很好适应和接受，每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

四：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。

五：玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在工作时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。