来源：教育联展网 编辑：打蚊子 发布时间：2019-09-05
经常泡在球场的老球友都知道羽毛球的精髓是步伐，所以才有了：七分步法三分手法之说，那么怎样才能将步法练习好呢？下面是小编为你整理的羽毛球步法练习方法，一起学习下吧。
如果你想快速提高你的羽毛球技术，你必须从步法学习开始。学习步调，要快速进入状态，提高水平，那必须练习的是羽毛球四方步伐。所谓四方步，是指在羽毛球的四个分散点上来回跑。
四方步练习方法
1.练习从前后两点一线开始练习，两个点是球场的前点和后点，线指的是直线，一人发球，交叉发球，让队友跑前跑后接球，练习前进和后退的步伐。
2.在熟练掌握了前后两点一线的练习后，我们选择了左右两点一线的练习，即球发球到中场区域，让队友用左右交叉发球的方式接球，这样练习就可以增加自己左右步移动，正反手快速转换，非常实用！
3.当前后和左右都掌握了，我们开始练习正式的四边形步法，即在球场四个角轮换交叉发球，这样我们的队友就可以在自己的防守区域以不同的位置跑动和击球。这样的练习，虽然很累，但能很快提高你对羽毛球的意识，对你的速度、你的反应和判断能力，对你的水平提高是非常有帮助的！
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