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广州个人情绪管理课程内容

来源:教育联展网    编辑:李振    发布时间:2020-02-25

导语概要

压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的

压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。

课程目标

Course objectives
Course objectives
  • 01

    通过情商测试了解自己情商,认识自己情绪状态

  • 02

    通过专业练习掌握训练情商方法,学会科学管理情绪和压力

  • 03

    通过有效工具将情商管理知识应用于工作中,提高工作效率

  • 04

    通过情景演练掌握高情商沟通与互动,缔造和谐快乐人脉网络

课程大纲

Course outline
Course outline

  • 模块一、探求压力与情绪的来源

    (一)关于人生脚本

    (二)人生脚本的类别

    (三)心理地位

    (四)应该信息与压力的形成

    (五)禁止信息对情绪的影响


  • 模块二、EQ与情绪管理

    (一)认识情绪 管理情绪

    (二)自我激励

    (三)营造和谐的人际关系


  • 模块三、压力缓解篇

    (一)压力分解的方法

    (二)压力的产生与性格、性别有关


  • 模块四、调适心理 增强抗压能力

    (一)应对挫折时的心理调适

    (二)几种实用而有效的减压技巧

课程要素

Curriculum elements
Curriculum elements
  • 课程方式:

    采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。

  • 课程对象:

    各级管理者及员工

  • 课程时间:

    公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

老师介绍

The teacher introduced
The teacher introduced
  • 李美鲜 职业竞争力提升专家

    职业竞争力提升专家,情商领导力认证导师,国际大脑测评认证讲师,英国博赞思维导图管理师,MBTI高级讲师,DISC国际版权讲师...

    预约讲师
  • 李根稳 职业塑造管理导师

    职业塑造管理导师、中层管理培训专家、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

    预约讲师
  • 李茜 高级心理顾问

    高级心理咨询师,EAP企业培训师,长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验,长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

    预约讲师
  • 周海博 国家心理二级咨询师

    国家心理二级咨询师,心理学硕士,国际催眠师,4D卓越团队—国际认证,结构化思维—认证讲师,中国人民大学培训学院特聘讲师...

    预约讲师

客户评价

The customer evaluation
The customer evaluation
  • 1,感谢李老师的倾囊相授,他的精彩授课让我们觉得时间过得飞快,在讨论、测评问答中让我们知道自己工作中存在的不足,让我们知道想改变自己的命运,从改变自己的态度开始。

  • 2,通过参加这次《情绪压力管理》培训,使我对情绪状态有了新的认知,情绪压力不能被消除,只能通过转移降低压力。情绪压力又是可控的,通过悦纳自己或别人不愉快的事情,在动态中享受平衡。

  • 3,情绪,无论哪种都是人必不可少的。但是,如果一个人的情绪如果没法被控制、自由泛滥,那在生活中就会产生很多问题。有幸参加了这门课程让我学会了如何合理的处理自己的情绪。

  • 4,这段时间我的压力一直很大,又不知道要怎么解决,这次培训就像是一场及时雨,感觉公司给于的这次学习机会。

机构介绍

Institutions to introduce
Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台,一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226

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