广州个人情绪管理课程内容
来源:教育联展网 编辑:李振 发布时间:2020-02-25
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
Course objectives-
01
通过情商测试了解自己情商,认识自己情绪状态
-
02
通过专业练习掌握训练情商方法,学会科学管理情绪和压力
-
03
通过有效工具将情商管理知识应用于工作中,提高工作效率
-
04
通过情景演练掌握高情商沟通与互动,缔造和谐快乐人脉网络
课程大纲
Course outline-
模块一、探求压力与情绪的来源
(一)关于人生脚本
(二)人生脚本的类别
(三)心理地位
(四)应该信息与压力的形成
(五)禁止信息对情绪的影响
-
模块二、EQ与情绪管理
(一)认识情绪 管理情绪
(二)自我激励
(三)营造和谐的人际关系
-
模块三、压力缓解篇
(一)压力分解的方法
(二)压力的产生与性格、性别有关
-
模块四、调适心理 增强抗压能力
(一)应对挫折时的心理调适
(二)几种实用而有效的减压技巧
课程要素
Curriculum elements-
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
-
课程对象:
各级管理者及员工
-
课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1,感谢李老师的倾囊相授,他的精彩授课让我们觉得时间过得飞快,在讨论、测评问答中让我们知道自己工作中存在的不足,让我们知道想改变自己的命运,从改变自己的态度开始。
-
2,通过参加这次《情绪压力管理》培训,使我对情绪状态有了新的认知,情绪压力不能被消除,只能通过转移降低压力。情绪压力又是可控的,通过悦纳自己或别人不愉快的事情,在动态中享受平衡。
-
3,情绪,无论哪种都是人必不可少的。但是,如果一个人的情绪如果没法被控制、自由泛滥,那在生活中就会产生很多问题。有幸参加了这门课程让我学会了如何合理的处理自己的情绪。
-
4,这段时间我的压力一直很大,又不知道要怎么解决,这次培训就像是一场及时雨,感觉公司给于的这次学习机会。
咨询预约
To make an appointment visit