广州员工压力管理培训公司
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-04-11
一项调查发现，当今生活在大城市里的人，以北、上、广、深等城市为例，正在发生以下细微的变化：1.随着工作时间越来越长，耐心和包容之心却越来越少；2.对自己的关注越来越多，对身边亲人朋友的关心越来越少；3
一项调查发现，当今生活在大城市里的人，以北、上、广、深等城市为例，正在发生以下细微的变化：
1. 随着工作时间越来越长，耐心和包容之心却越来越少；
2. 对自己的关注越来越多，对身边亲人朋友的关心越来越少；
3. 看重金钱、存款、薪酬、地位、职位、声誉等等，但是幸福感在下降；
4. 工作中的状态日复一日，年复一年，几乎没有什么变化，也不期望什么变化……
除了上述情况外，调查还发现，即使工作表现比较好的员工，也会出现如下状况：
1. 感到精力和体力明显下降，力不从心；
2. 失眠、厌食、焦虑、烦躁、情绪易冲动；
3. 打算休一个长假，三、五个月不上班，甚至想裸辞；
4. 难以处理好职场的人际关系，把很多负面情绪带回家庭；
5. 对未来迷茫，虽然在工作中很努力表现，一旦停下来就心慌和失落感；
6. 独身主义，丁克家庭，婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等呈上升趋势。
虽然《情绪与压力管理》课程并不能解决上述所有问题，也不会立竿见影的产生积极效果，但是，这门课程是职场人士心理保健的必修课，借助心理学和东方文化智慧，在理论、实践、工具、方法方面消除大家的错误认知，启发心灵和身心健康。
课程目标
Course objectives-
01
通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
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02
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位
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03
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法
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04
掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline-
模块一、认识压力
1、了解压力
2、压力的影响
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模块二、压力的有效管理
1、压力管理图
2、压力管理第一步：识别
3、压力管理第二步：应对
4、企业压力管理对策与建议
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模块三、认识情绪和情绪管理
1、了解情绪
2、认识负面情绪根源并学会改变
3、情绪与情商（“自我认知、人际关系、情绪调控”三方面简述）
4、情绪管理三步：识别、接纳、应对
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模块四、压力和负面情绪之应对策略与放松技术
1、回顾与小结：针对前三章的“应对”
2、应对策略（回顾与补充）
3、放松技术（回顾与补充）
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模块五、压力和负面情绪与心理健康的关联
1、心理健康——你容易忽视的问题
2、常识普及——心理问题与心理疾病简介
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，老师讲课重点突出，授课条理清晰，认真负责，严谨，耐心，资料丰富，涉及资料十分广泛。课堂气氛很好，总是能把授课资料和社会实际结合起来，授课资料通俗易懂。
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2，何老师教学认真，课堂效率高，授课内容详细，我们员工大部分都能跟着老师思路学习，气氛活跃，整节课学下来有收获、欣喜，两天培训下来，我们员工的销售水平也有不少提高。
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3，何老师授课的方式非常适合我们，他根据课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。理论和实际相结合，例题使知识更条理化。
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4，压力是无处不在的，压力即使是如来佛祖的五指山，只要方法措施得当，也是可以移开的。
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