杭州企业情绪压力管理培训课程
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-06-10
情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加**和无惧地向前行，一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者，
情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加**和无惧地向前行，一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者，是无法有效实施影响作用的，同时，如果能很好地管理和利用情绪，则可以成为更加成熟的自己，更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。
课程目标
Course objectives-
01
通过参与和更新，发现新的自我并肯定自我
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02
学会正确的认识情绪，进行心理修炼，科学转化压力为动力
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03
西方心理学与中国传统国学有机结合，让学员学会掌握管理情绪，平衡压力的方法和自我激励的方式。
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04
提升良性思维能力，让更多人找到内心的平衡与和谐，做到“用心工作、快乐生活”，并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧！
课程大纲
Course outline-
模块一、认识我们的压力
l 讨论：我们的压力来自何方
l 活动：人生压力曲线图
l 压力对人的帮助和危害
l 压力产生模型图
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模块二、减少压力源
l 减少压力源四步法
l 教练：发现你的路
l 互动：教练式沟通练习
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模块三、提高你的情商
l 情商的定义
l 正念冥想：察觉自我的情绪
l 萨提亚冰山模型：控制自我情绪
l 自我催眠：自我激发情绪
l 微表情与肢体语言：发现他人情绪
l 非暴力沟通：合理表达情绪
l 案例模拟：与领导的冲突
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模块四、合理疏导压力
l 不良的压力疏导
l 有效的压力疏导方式
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，感谢何老师两天的精彩授课，受益匪浅！
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2，授课内容很落地，实操性强，对实际工作帮助很大，收获颇丰！
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3，何老师所说的情商高手的黄金法则“先处理心情再处理事情”、“说情绪而不做情绪”等大道至简的名言，我们都可以受用终身，希望掌握后能用好，帮助我们今后职场的前程发展之路更加顺畅！
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4，何老师在授课中寓教于乐，生动活泼，集团同事们也在听课的过程中积极互动回应，并用真实的亲身经历举例说明，让整个课堂充满**欢乐的氛围，同时我们又能吸收到对职场有益的知识和方法。
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