天津形体礼仪提升培训课

优雅的举止和雍容的气质并不是先天的产物，更在于后天的积淀！如何让自己在人群中脱颖而出？如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿的不良姿态？如何在各种场合做到彬彬有礼，大方得体、展示出众的气质和良好的教养？

气质美看似无形，实为有形！仪态不是听听而已的规则，真正的仪态礼仪是化在骨子里的修养和优雅，是行云流水般自然的举手投足；生活与事业，谁主沉浮？人生中总要面临着许多的选择与抉择，时间流逝了美好年华，却流逝不掉永恒的智慧与魅力！有一种女人，于岁月流沙中展现迷人的优雅，于职场纷扰中释放智慧的魅力，于进退维谷中呈现渊博的内涵。她们，傲然行走于天地之间，追求幸福与成功的喜悦，绽放生命的璀璨光辉！

本课程将从个人形象礼仪，体态礼仪开始，我们将为您提供一个独特的视角，综合运用礼仪学、美学，口才学、人际关系、心理学、等实用性学科的诸多核心观念和方法，从现代礼仪的不同角度、不同层面、不同内容进行综合讲解和训练。培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、彰显女性丰姿，举止优雅得体的魅力女士！

1、学习礼仪的起源、定义以及内涵；

2、认识职场人士学习礼仪的作用；内强个人素质、外塑企业形象；企业现代竞争的附加值；人际关系的润滑剂；

3、学习职业形象的构成要素、传达的信息及作用：个人层面、企业层面；

4、职场形体仪态实操训练，提升职场女性的魅力和修养。

一、举止优雅，气质如影随行

1.体态折射内在的品质，如何拥有迷人的风姿——体态

2.优美就富有魅力——手势

3.站出明星范儿——站姿

4.女性优雅的行走姿势——走姿

5.优雅女人修养的坐相——坐姿

6.动作优美，仪态万千——蹲姿

7.女性魅眼的秘密——眼神

8.别被小动作出卖——心志+生活礼仪

二、音容笑貌，展现迷人焦点

1.做美丽女人的必备训练——表情的训练

2.解除眼睛疲劳的——眼睛操

3.声音是女人裸露的灵魂，包装你的声音——声音

4.微笑的女人蕞美，微笑能传达语言信号——微笑

三、窈窕身材，展现独有气质

1.如何营造曲线，性感诱人——S型曲线练习

2.女人要性感就要先变丰满——体型

3.要想不发胖，先把脖子拉长，**告别双下巴——颈部

4.吃完饭后再减肥——健康的理论

5.胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力，减肥不等于减重——腹部健美

6.减肥新观念：不要骨感要健美——“三围”健美运动法

7.让你的臀部翘翘翘起来——美臀高招

8.六步健身操——打造修长美腿

9.办公室里的美丽运动——**小动作

四、社交礼仪，折射雅致自信

1.注意社交活动中的仪态美——参加舞会礼仪知多少

2.礼仪指南——舞会禁忌知多少

3.参加婚礼礼仪——5大金规玉律

4.学会恰如其分的表现自己—如何提升社交魅力

5.职场女人——女性在社交中的禁忌

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！