管理人员压力疏解培训课程

积极心态和工作效能是一种有形的绩效推动力，是职场发展与个人成长的必备武器。

当前职场压力较大，很多管理者缺乏情绪舒缓以及指导员工高效能工作的技巧与工具，不仅影响公司经营，更会影响自己的身心健康。本课程旨在帮管理者与员工**掌握处理情绪与压力的技巧、帮助员工提升工作效率的方法，提高团队工作内驱力、积极面对挑战、**困难、高效执行，不断进取，变压力为动力，给组织带来更加专业优质的绩效贡献。

模块一：压力中的突破与成长

一、职场压力解析

开场活动：你是我的魔法镜

1、当今管理者的情绪与压力现状

测试：白领压力现状

2、管理中的主要压力来源及强度

3、影响工作心理的3类关键诱因

4、影响压力处理方式的性格因素

活动：心灵画师（1天课程使用）

5、深层原因解析：现代都市白领焦虑公式

活动：绘制压力地图

6、正确认识情绪和压力

二、职场压力疏导

1、情绪管理ABC法则

视频解析：《高情商沟通》

团体练习：情绪体操四步法

2、科学的情绪管理

体验：爱的不同层次

3、管理者乐观思维法

工具：走出自律的12个误区

4、管理者的自省和自我激励

个案分享：教练工具

5、养成学习与成长的思维和习惯

工具：每日问答

6、激发员工热情、提升工作忠诚度

团体练习：心的信任

分组讨论、案例分析、情境模拟、放松活动、共同察觉等学会个人情绪与压力技巧，同时也提升对他人、对团队情绪与压力的认知及管理技巧。

模块二：卓越工作效能三步法

归因：影响工作效能的原因

1、为什么组织效能会衰减？

2、执行力不到位的四大根本原因

3、影响效能的心理制约

4、工作效能的六大思维误区

二、换脑：思维转型是组织效能提升的关键

1、数字化时代与组织效能的关系

2、卓越效能的新定义

3、视野与格局的突破

三、践行：打造卓越效能的三大核心技巧

技巧1：结果导向，共同担责

高绩效团队的五大驱动力

管理者的三大影响力

管理者的影响力升级

企业价值链与价值评价体系

参考：华为的价值激励模式

视频：《坚毅**》

技巧2：系统思考，重视效率

系统思维的养成

避开影响决策的七大陷阱

精准决策的四大要素

高效执行文化的打造

真正学会区分事情的优先级

视频：《高效执行》

技巧3：思维升级 勇于创新

导入活动：迷雾定位

智能经济与数字化转型中的创新

创新思维缺失的三大原因解析

组织的开放性与成长性

培养全脑思维

全员问题解决思维

视频：《项目应急处理》

工具：问题解决5步法与2对思维

创新的四则运算法

活动：团队大挑战（1天课程使用）

工具：改变之轮

团队共创：用“改变之轮”的工具将课程内容与实际工作相结合，完成提升计划并上台展示。