苏州踢足球要注意这几点

来源：教育联展网编辑：打蚊子发布时间：2019-09-10

导语概要

足球是大家喜爱运动之一，尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么踢足球要注意什么呢?下面是小编为你整理的踢足球要注意的几点，和小编一起来看一下吧。

1、踢足球身体素质要好,为了提高身体素质，我们应该在平时多做一些运动，如跑步、跳高、跳远、体操等。

2、在踢足球之前，我们应该做一些准备活动，慢跑一段时间，做一些体操，等等。当全身活动时，我们应该练习踢足球，这样我们在踢足球时就不容易受伤。

3、一旦你踢完足球，不要马上坐下来休息。你应该在球场上走动，让你的身体逐渐平静下来。只有这样你才能迅速消除疲劳。

4、当身体不舒服、睡眠不足、精神不好时，**不要踢足球，因为如果不注意，可能会有膝盖扭伤、手腕扭伤等。

5、如果手腕扭伤，不要继续锻炼，应立即下场休息，并找医生检查手腕受伤情况。

6、饭后半小时不要踢足球，因为足球是比较激烈的运动，不适合饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。

以上便是小编为你整理的踢足球要注意的地方，如果你想要了解更多更新的关于足球的资料可以咨询下面机构，希望能帮到你

成长体育机构

成长体育机构介绍

成长体育是轩哲集团旗下致力于青少年儿童身体素质发展和体育技能培训的专业机构，成立至今已发展成为苏州市场馆规模较大、服务多元化及教学**专业的体育产业公司之一。训练教学过程中遵循青少年儿童体适能发展规律，运用前沿、科学、系统的训练模式和教学方法，以篮球、足球、羽毛球、跆拳道、乒乓球、击剑、游泳、中考体育、体育舞蹈等训练项目为载体，在提高青少年儿童运动能力和性格表现力的同时，全面提升青少年儿童的力量、柔韧度、平衡力及心肺功能等素质水平。我们将为青少年儿童搭建一个强健体魄、增长知识、展示自我的平台。

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