产后康复最大的优势便是，能让妈妈们有更多的精力注重自己的身体，不去想孩子有没有闹，是不是该喝奶了，是不是把裤子尿湿了，是不是有哪里不舒服。而没有进行产后康复的妈妈，其实大多数时间都在照顾刚出生的孩子，照顾完宝宝之后，自己常常累的精疲力尽，就有精力去顾自己了。就这样一耽搁就让自己的身体错过了康复时间，或是落下后遗症，以后才会发现身体的不适。不过这时候也现已晚了。
女性在生产完毕后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复方面包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形，子宫恢复和产后心理恢复，女性在恢复期间也一定要注意营养饮食的均衡。
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