自己做形体训练有什么要注意的？
1.身体笨拙，动作僵硬。
出现这种情况，往往是学生没找准用力点或用力过猛。这时，教师就要特别注重学生身体局部的训练，让他们充分了解自己的身体，逐渐达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的，然后再在将来的训练过程中找到身体放松和松弛的感觉与状态。
2.动作不到位。
出现这种情况的学生大部分缺少动作的延伸意识。针对这个问题，在训练中，教师可以多指导学生做拉伸性的动作练习和对抗练习，并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量，体会动作力量与气息控制之间的配合，逐步解决动作不到位的问题。
幸福女子学堂
学堂简介： 幸福女子学堂是专为女性打造的幸福力提升平台，课程模块涵盖形体塑造，仪态修炼，礼仪素养，形象设计，化妆造型，亲密关系，婚恋情商，健康养生等8大系列，35位核心导师，96门不同主题课程，200堂月均课程，300天年均授课时长，系统全面实用，内外兼修同步！ ...
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相关问答
QUESTIONS AND ANSWERS1
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2020-06-19
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能改善神经系统和大脑功能 神经系统可分为两部分：中枢神经系统和外周神经系统。中枢神经系统由大脑和脊髓组成，而周围神经系统则由大脑和脊髓的神经纤维组成。整个神经系统 人体的主要功能调节系统，以及人体各器官和系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化作出反应，使内外环境协调统一，使人体的生命活动得以正常进行。 能改善心血管系统的功能 心血管系统是由心脏和各种血管组成的由心脏提供动力的封闭管道系统，也称为血液循环系统。体能训练主要由运动神经系统组成，系统参与骨骼和肌肉运动的完成。运动系统在工作时消耗大量的氧气和营养物质（并排出大量废物），同时消耗大量新鲜的氧气和营养物质，同时也排出大量废物。这项繁重的任务只能依靠心血管系统（循环系统）来完成，而心血管系统是人体内一个封闭的管道系统。
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2020-09-03
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礼仪表现一个人的涵养、表现一个民族的本质、知道的拥有量及其运用，一个人的礼仪涵养水平，能使其行为举动留给人们夸姣的形象，有助于人们取得往来活动的成功。 礼仪在施行过程中，包括施礼者和受礼者的双向情感沟通，充满着人情味，这种人情味最首要表现在施礼者与受礼者之间的相互尊重。我国素有“礼仪之邦”的美称，早在２０００多年前，就已经有了比较老到的“周礼”。但我国传统的尊重首要侧重对上级、老一辈的尊重，即对身份、方位的尊重，“尊重别人”的内涵比较窄。正因为如此，礼仪在古代一向只在上层社会中盛行。随着社会的开展行进，这种礼仪方法也就失去了其社会基础。 现在咱们关于礼仪的知道，接受了西方的相等尊重的观念，即对人的普遍尊重，包括对人的特性、方位、历史、外表、性别、年龄、选择等的尊重。这是一种尊重沟通，情感互动。苏霍姆林斯基说得好：“只需尊重别人的人，才有权受人敬重。”孔子的所谓“己所不欲，勿施于人”，便是尊重礼仪的根柢信条。 而要对人表明尊重，就必须绑缚自己。只需绑缚自己的特性，绑缚自己的要求，并设身处地为别人考虑，考虑对方的需求和希望，才华了解、体谅别人，终究抵达尊重别人的意图。毫无关怀别人之心，那么，就根柢谈不上礼仪。
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2019-09-09
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在面包胚的唤醒过程中，面团应在早期膨胀，然后周围区域变大。如果面团不膨胀，但面团会松弛，主要原因是面团有很大的保气能力，面筋的弹性降低，延展性太好。 这种情况有几种可能性： a.面粉质量太差，面筋含量不足。 b.面团混合过多或压得过紧，常常使面筋断裂或断裂。 c.面团的配方中有太多的弹性成分（油、水、糖等）。 d.如果采用二次发酵法，可能是面粉种子发酵过度或面粉种子过多，发酵时间长。
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2020-01-18
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1.主持人应衣着整洁，大方庄重，精神饱满，切忌不修边幅，邋里邋遢。 2.走上主席台应步代稳健有力，行走的速度因会议的性质而定，一般地说，对快、热烈的会议步频应较慢。 3.入席后，如果是站立主持，应双腿并拢，腰背挺直。持稿时，右手持稿的底中部，左手五指并拢自然下垂。双手持稿时，应与胸齐高。坐姿主持时，应身体挺直，双臂前伸。两手轻按于桌沿，主持过程中，切忌出现搔头、揉眼、拦腿等不雅动作。
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