在成都篮球运动前饮食注意事项？

编辑：佚名更新时间：2020年08月25日

篮球运动前饮食注意事项

最佳答案

运动前应食用少数食物。"空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是十分晦气的。"重庆养分与运动专家说，在运动前半小时食用少数食物，可以防止因为体力活动而导致的消化功用紊乱，一起还可以增强运动作用。如果是晨练，早餐一定要防止食用难以消化的食物，**食用少数奶制品、谷类、水果、饮料。

其他答案

在运动过程中应及时弥补水分。重庆营养与运动专家说，假如运动时刻少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;假如运动时刻在1到3个小时，应及时给身体弥补糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，由于剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题;还有，剧烈运动之后不要马上喝水，由于运动之后人体推陈出新加快、汗液排出，当即喝水的话会加快体内无机盐的流失，应该歇息一下再饮用常温水、淡盐水等。

成都未来体育

未来体育是川内先进的美式篮球专业培训机构。主要针对4到18岁的青少年，为青少年带来纯粹的美式篮球体验。目前未来体育已在成都、重庆、西安、昆明、贵阳及其国内各地开展训练营地。未来体育还进行综合场馆运营、篮球赛事承办等体育项目。未来体育美式篮球训练营是隶...

机构评分：10分

在线客服

您可能在找

呼和浩特篮球培训呼和浩特篮球培训一节课多少钱呼和浩特青少年暑期篮球训练营呼和浩特周末篮球培训班呼和浩特篮球训练营培训班呼和浩特篮球培训周末班呼和浩特哪里有暑假篮球训练营苏州少儿篮球就来动因体育

1

回答

在成都篮球运动对少儿的益处？

2020-08-25

回答

篮球运动能改善神经系统的调节功用，提高神经系统对人体活动时错综复杂改变的判断能力，并及时做出和谐、精确、迅速的反响;使人体适应表里环境的改变、坚持肌体生命活动的正常进行： 1、使关节囊和韧带增厚 2、加强身体柔韧性 3、使肌纤维变粗，肌肉粗大健壮 4、增强心脏输血功用 5、增大心输出量

查看更多﹀

收起︿

2

回答

在成都高考冲刺注意事项？

2020-06-30

回答

掌握时刻心不慌掌握考试时刻，迟到15分钟不得进场，充分利用开考前的五分钟。仔细倾听监考教师宣读有关规则和注意事项，避免事后惹麻烦。接过考卷，先仔细填写姓名、学校、准考证号、座号等，只须检查一下有没有漏页、白页即可，无须把标题从头究竟地详细看一遍，只须看清解题的要求，试卷页数，大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题……仔细审题，准确解题。标题读两遍，慢审快解(标题看仔细，想清楚再解题)，最好能做到一次性准确。先从容易的做起，由于一开始就觉顺畅，可使自己心境放松，利用有利的感觉面向“下一题”，能引起“自傲”的连锁反应，有利于心境的稳定。

查看更多﹀

收起︿

3

回答

在成都高三做题注意事项?

2020-08-12

回答

做题贵在坚持，不能今日做了，明日不做。也不能今日做了十五页，明日只做十二页。严格要求自己每天完成一定的标题量，在高考前每一天都不松懈。一个合理的做题的计划加上强有力地执行，是高考成功的重要保障。

查看更多﹀

收起︿

4

回答

在成都打篮球时注意事项?

2020-08-25

回答

1、篮球运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 2、篮球运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

查看更多﹀

收起︿

更多相关问题 >>

1

2020-08-25

回答

2

2020-06-30

回答

3

2020-08-12

回答

4

2020-08-25

回答

尚未解决？