青少年初级班
初级班针对无任何网球经验或
基础薄弱的青少年
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来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2020-04-23
福田区成年人网球职业培训?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的
福田区成年人网球职业培训?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进,这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。网球也是一项既优美而又激烈的运动,现盛行全球,于高尔夫,保龄球,斯诺克,并称四大贵族运动,作为一种高雅,时尚的运动而风靡世界。因动作优雅,优美,讲究美感,韵律感,被称为球场上的芭蕾.详细咨询:赵老师 18188609223
学习网球有利于促进人体机能的发展,当学员打网球的时候,需要对来球的弧度、速度作出准确的判断,并联想到球的落点, 然后做出相应的移动或跑动,以及接球策略,在挥拍回击的瞬间,还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定 自己的击球动作和方向,这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的,经常打网球可以使神经系统的灵活性 和持久性得到更大的提高,能使我们保持充沛的精力,从而增强自身的记忆力,提高工作与学习效率。
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桔子网球,取寓意于美国顶尖青少年网球赛OrangeBowl橘子碗,学院召集国际知名网球教练,科学训练提升技术,提高身体素质,锻造勇敢独立的品格,夏令营以提升网球兴趣和球技为主,结合英文高尔夫游泳三大项目,享受运动快乐,健康成长!
家长想要引导孩子学习网球,可以先与孩子一同享受网球所带来的快乐,这是家长们都重视却又忽视的地方。或许在最开始,为了做出“表率”,家长往往陪伴在孩子身边。但随着时间的推移,家长觉得孩子网球的学习进入了正轨,便不再同孩子一起竞技,收起球拍,继续忙碌。作为家长,这样的做法会对孩子兴趣的培养造成很大影响。相比篮球或者足球,网球是一种相对“孤独”的运动。没有家长的陪伴,孩子只能独自参与课外的训练,然后收起球拍等待下一次训练。
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对于网球初学者来说身心一定要放松,不要太紧张,更不要在乎一两个没击好的球,或别人的感受。是否紧张 ,可通过手在握球拍时看指甲是否发白,白就是紧张的表现。用深呼吸的办法调节心理紧张的情绪。心情放松, 动作就不会僵硬,击球的方向性就好。心理的放松才有身体神经、肌肉等松弛。肌肉的放松,会储备能量,在击 球时的肌肉收缩会更加握紧球拍,对拍面的控制会更加稳定。其次热身一直是所有运动中最重要一个环节,如果 想提升运动效率,事前的热身很重要。热身能提前预热身体关节,并让身体处于合适的运动状态,提高肌力、关 节和柔软度,还能降低运动伤害发生的机会,预防抽筋、扭伤等问题。
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桔子网球首席青少年教练 LTA四级教练
米歇拉是从冠军赛场上走下来的顶尖职业教练。捷克国家女子单打双打冠军奖杯都曾被她揽入怀中,是天赋极强的超级明星球员。从青少年冠军到职业冠军的网球之路,她不仅在球场上成功,也是一名教学经验丰富的网球教练,乐于网球教研,在捷克创办了自己的网球学院。
捷克全国大学女子双打比赛冠军
共和国女子单打锦标赛冠军
TK Turany女子双打冠军,入围单打决赛
TK Slapanice女士单打和双打冠军,入围TK Turany单打决赛
桔子网球学院的教练总监
Jovan拥有ITF国际网联认证教练,在网坛教练界被称为“明日之星”,拥有丰富的实战及教学经验。曾在塞尔维亚国家网球中心担任青少年专业队教练,有丰富的青少年培训经验,可以为青少年学员带来更有针对性、更有效的教学;他可提供专业的青少年网球比赛技术、体能以及心理层面的训练;曾与前WTA世界排名第一、法国网球公开赛冠军-伊万诺维奇一起合作,另外也曾执教过多位WTA职业球员。
桔子国际网球学院的主教练
Yunus是PTR国际网球组织认证教练,有丰富的实战经验及青少年培训经验。在美国东部地区USTA(美国网球协会)排名榜前100。Yunus出生于网球世家,祖孙三代都是出色的网球职业运动员并成为杰出教练,有深厚的网球文化底蕴,培养多名冠军球员。Yunus教练曾作为美国耐克网球夏令营主教练,带队青少年参加巡回赛。之后在拉什米查克拉瓦蒂网球学院担任,同时进行网球项目管理工作。在马尔代夫为来自世界各地高知名度的客户担任主教练和特邀网球顾问,客户均为知名好莱坞电影明星歌手以及世界知名政要、富商。
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让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后,可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大 腿、小腿部的肌肉,然后再进行温水浴。不要用橡皮筋的那种练习球。或者说,如果用那种球,你基本上是要每 次击球之后,捡球回来,再重新原地放下,再挥拍击球。因为这种球的回程轨迹是被皮筋拉回来的,和正常的网 球飞行轨迹截然不同。这种练习只能用来固定动作。手抖的厉害。是因为你握拍过紧,不论在击球或者非击球时 间,造成小臂肌肉非常紧张,发酸。在打球过程中,因为你的注意力非常集中,精神亢奋而没有感受到而已。网 球是一项**的运动,尤其在非击球时间,要注意肌肉上的放松。
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今日已有25人申请,本月限额500名