赣州学习早点培训多少钱

豆浆油条是南北方都流行的一道早餐。因为油条是经过宽油炸制而成，虽然炸出来的油条酥脆可口，但是它必须放在豆浆里稍微浸泡一下才可以，将其泡到软硬适中的时候，就可以吃油条啦！这样既能解油条的油腻，同时还给油条增加了一丝丝的甜味。是一道既美味又营养的早餐哦。

营养早餐之草莓吐司，草莓吐司的做法和三明治有点像，但是配料简单一些，做法步骤多一些，不过同样营养美味，受到不少人的欢迎。将面包片的四个边去掉，草莓对切后放在两个面包片中间，然后用牛奶封口，再放入烧热的油锅内，中小火煎至叶司表面上色就好了。煎好的草藿叶司草菜香味封在吐司内，咬一口草莓甜味和香味同时溢出，吐司酥脆，草萄甜软，非常好吃。如果没有草莓，加入其他水果也可以，味道同样很不错。

营养早餐之玉米鸡肉粥，准备食材：玉米粒、鸡胸肉、香菇、大米、葱花、食用油、蚝油、料酒、生抽、食盐、清水。玉米鸡肉粥的做法：鸡胸肉洗净切成丁，香菇洗净切成片，大米洗净沥干水，葱洗净切好备用。起锅烧油，起温后爆香葱花，加入鸡胸肉翻炒至变色，继续加入香菇片、蚝油、料酒、生抽翻炒均匀，再加入清水煮开。煮开后加入洗净的大米轻微搅拌煮10分钟，时间到后加入玉米粒、食盐搅拌均匀煮5分钟，时间到后搅拌均匀撒上葱花即可。

养胃早餐之鸡蛋，如果想要养胃，每天早餐的时候鸡蛋就是必不可少的一种食材，鸡蛋富含大量的蛋白质以及身体所需要的维生素和矿物质，可以有效的补充人们身体所需要的营养元素。另外，鸡蛋还可以有效的改善人体的体制，促进身体新陈代谢的速度，调节肠道功能，增加肠胃的蠕动速度而且还可以增加食欲。