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哈尔滨产后怎样坐月子

来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2020-09-11

导语概要

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产后气血虚怎么补?

补铁 含铁量较多的食物鸭血、猪血、动物肝脏、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,菠菜、茄子、大枣、柑橘、芝麻、木耳等,产妇的月子餐中要注意这些食物的补充。 另外只有二价铁才容易被人体吸收,而食物中多含有三价铁,所以还需要吃些酸性食物,帮助三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收,这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。

补充叶酸 叶酸含量较多的食物有香蕉、草莓、胡萝卜、青菜、花菜、核桃、莴笋等。

补充蛋白质 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,产妇还需要多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

学员说

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    两年前,每个月拿2000薪资,在好孕妈妈学了高级育婴师后,我的平均薪资在16000左右

产后瘦身的有效方法

1、保证充足的睡眠:产后的睡眠时间可以控制在夜晚8小时,午睡1小时,让宝妈睡够。注意不要睡太多,睡眠过多会使新陈代谢降低,脂肪堆积。

2、运动适量

顺产的宝妈产后第二天可以下床活动,失血多、血压低以及剖宫产的妈妈可以根据实际情况在产后第三天下床走动。产后一周可以做简单的产褥操,但要注意时间和强度。产后1个月应坚持每天做体操、健美操,以加强胸部、腹部及背部肌肉的发达壮实,减少皮下脂肪的堆积

为什么选择好孕妈妈

中心简介

好孕妈妈重金投入研发母婴护理服务技术,研发课程体系。好孕妈妈母婴护理学院,成立于2014年,目前有近30名专职培训老师,每位老师都有专业的医学背景,并且对母婴护理行业有极大的热爱。

大咖级别教师团队

超一流的师资团队全部拥有医学背景,独创的“360°关爱与尊重”式护理理念和超越行业水平的标准化技能培训,已培养出10000余位优秀学员,成为中国规模最大、培训质量最高的母婴护理培训学院,被外界称为中国母婴护理培训的“黄埔军校”。

我们的教学理念


围绕母婴家庭服务,好孕妈妈公司摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式,建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。


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为什么要请专业育儿嫂?

育儿嫂必须要有健康的身体,才能较好的照顾孩子。育儿嫂不同于普通保姆和月嫂,有一定的耐心以及学历。主要从事0到3岁岁婴儿护理和教育,属于高级家政服务员。专家称3岁前孩子的大脑处于成长的巅峰期,一生中80%到90%的精细动作都要在这3年中奠定基础。因此3岁之前婴儿的教育至关重要,所以育儿嫂要全面掌握生活照料、以及科学保育方面的相关知识。市场需求量不断增加,但育儿嫂、月嫂等家政服务行业相对来说并不是特别的晚上,而且育儿嫂的服务质量也有所不同,在聘请育儿嫂时一定要根据服务人员的经验、学历、品行等多方面进行选择。因为关乎到孩子教育引导,所以还是建议各位家长朋友选择正规家政公司

哈尔滨好孕妈妈教育机构

创立于2014年3月。 自成立伊始,公司坚持“客户至上”理念,以科学的“团队化双管家体系”为核心,连通培训和服务行业两端,构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、月子中心、家庭护理培训九大业务生态链,为消费者提供全方位家庭护理方案,致力于打造全生命周期的家庭服务平台。使命让家庭生活更美好! 截止2020年6月,好孕妈妈保持良好的运营以及稳定增长态势,共计培训学员20万+,服务客户12万+,覆盖全国29座城市、36家直营门店,员工2800余名,成为中国家庭护理服务领域的**者!

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