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根据有关的数据显示，在近20年里，我国的不孕不育率由原来的3%攀升到10%。究竟是什么原因导致孕力的下降呢？保护孕力，女性都应该注意些什么？

1、不轻易减肥

临床研究发现，女性的孕力和体重有一定的关系。体重过低会导致下垂体分泌的促黄体素不足，使卵子数量减少；而体重过重则会导致体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，进而导致不孕症。

2、不吃全素食

德国的实验证明，全素饮食也会影响女性的排卵。研究者将参加实验的女性氛围两组，一组除了少量乳酪和牛奶外，其余食物均为素食；而另一组则是正常饮食。6周之后发现，吃全素的女性中有78%的人都停止了排卵，而正常饮食组67%的女性排卵是正常的。

3、少穿紧身衣

紧身的衣裤会对子宫和输卵管产生极大压力，当衣服脱去后，对输卵管的压力就会减弱，但子宫却会保持一段时间。这样压力就会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异味症。

4、阴道少冲洗

阴道的冲洗不能太过频繁，需要在医生的指导下进行，不然就可能破坏阴道内的环境平衡。而且根据研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险会高出3-4倍。

5、经期不做爱

虽然说，有规律的性爱会有助于受孕，但是在80%不孕女性的血清中我们发现有AsAb抗体。这种抗体就是因为精子在与免疫细胞接触时，导致生殖道粘膜受损产生的。

6、别懒于运动

运动是一项细水长流的功课，有孕期计划的女性最好每天都保持30分钟的运动时间。

从以上的几点我们可以看出，保护孕力最重要的还是从小事做起，保护好自己的孕资源。特别是那些会反复流产的女性，则更需要注意不要透支自己的孕力。

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