孕前准备，“晚育族”需要注意的几大难题
分类：孕前系列系列日期：2017-05-26
现在因生活压力，再加上心理上准备问题，孩子带来的经济压力造成越来越多的人选择晚生育，这个现像在全世界都非常的普遍。但晚育会带来一定的麻烦问题，一起来看看都有哪些麻烦问题出现。
25—30岁生孩子最好
在医学上，认为25岁左右时是最佳的生育年龄，这时身体各方面都非常适宜生育，子宫颈管弹性好，子宫肌肉收缩有力，容易分娩，这是身体方面，如果再与社会和心理因素联系在一起，25-30岁则是女性心理和生理都十分成熟的阶段，这时也是最适合孕育宝宝的时机。女人一旦过了35岁就进入高龄生产阶段，这时会面对许多问题。
高龄产妇要迈过几道坎
30岁以后孕育宝宝，虽然不算什么“高危人群”，但相对那些适龄生育的妈妈来说，他们会面临许多的问题：首先女性会随着年龄的增大对排卵是有一定的影响的，排卵出现不规律性，影响受孕机率。其次，年龄的增大还会使道弹性降低，子宫颈管也没那么容易张开、子宫肌肉的收缩力也会减退，流产或难产风险就会比适龄者增大许多。第三，年龄的增大，病发症的发作也会增大，像妊娠高血压、妊娠糖尿病等就会明显的比适龄者的机率高很多，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。
并且有相关的数据显示，高龄产妇得产后忧郁症的比率相当的大，同时在孕早期的妊娠反应也会较大，并且产后的身材也较难恢复，同时因卵子已过了最佳“保质期”，所以受孕的畸型率更大些。
晚育一族要如何来“备战”：
加入到了“高龄初产”的行列里时，妈妈别抱着侥幸心理了，为了自己的身体还有孩子的身体及将来孩子的健康问题，都有需要在准备怀孕前就开始做好各种准备。
1、夏秋季交替时节怀孕最好
这一时期怀孕的一个最大好处就是可以避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)时期，头三个月妈妈的身体非常敏感，一旦感冒就会是个大麻烦，所以选在夏秋交替阶段怀孕可以避免感冒的猖獗时期。并且这一时期的瓜果蔬菜也特别充足，也可以好好的补充营养。平时要多注意呼吸新鲜空气，去室外散步。
2、少吃甜食
年龄大了，人都容易发胖，更何况是怀孕的妈妈，所以怀孕时要控制好自己的体重，最好不要超过12.5KG，平时尽量不要吃太多甜食，以免造成过于肥胖的现像，同时大龄的妈妈比较容易妊娠期糖尿病，所以怀孕后尽量多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食。
3、孕前、孕期勤检查
对于适龄的妈妈还得每个月产检一次呢，那么对于大龄的妈妈来说，在怀孕前就得去医院做个全面检查，怀孕后更得勤于产检，及明发现问题及时解决，快到预产期的，也要提前去医院，一般孕38周就可考虑入院。
4、饼干、馒头缓解呕吐
因大龄孕妇的妊娠反应会比适龄妈妈严重许多，所以平时可以吃些饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物，减少吃含水份多的食物，在呕吐时做深呼吸、听听音乐或到室外散步来缓解一下，然后再进食。
5、少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
6、深呼吸缓解产后抑郁
大龄的产妇更容易患抑郁症，生产后，家人要给予更多的理解与关怀，产妇自己也要做好心情调节，放松情绪，感到紧张不适时要深呼吸，并把身体和心理调整到最佳状态。
进入大龄，需要注意的事情就会变得非常多起来，妈妈自己要注意，做为家人更好注意平时怎样照顾好孕妇，帮助产妇调节心情，对于出现的问题要给予更多的理解与关心，这样才能帮助孕妇渡过一个慢长的孕期。
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