孕期保健，孕妇吃燕窝的好处有什么？

分类：孕期系列系列日期：2017-05-27

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燕窝营养价值丰富，是相当好的补品。吃燕窝的好处大家都知道，不过孕妇吃燕窝有没有好处大家却很疑惑。其实，孕妇吃燕窝也是很有好处的，有利于补充孕妇在妊娠期间所需要的各种营养。接下来，就让我们来谈谈孕妇标题：孕妇吃燕窝的好处有什么？

孕妇吃燕窝的好处有哪些呢？

在中医的角度看来，孕妇吃燕窝的燕窝的好处有：润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛。燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。补而不燥、燥而不止.养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，细胞含氧量提高,精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力,自然就吃的好,睡的好!

既然孕妇吃燕窝的好处有这么多，那么应该如何安排孕妇吃燕窝的时间与量的？

1. 孕期头三个月(即0—12周)称妊娠早期。

在这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。建议每次康基干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。

2、妊娠13—27周为中期妊娠。

这个阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次康基干燕窝每次3-5克，每天一次食用。

3、妊娠28周以后为晚期妊娠。

这个阶段要孕妇应该尽可能避免过度疲劳，倘若孕妇要吃燕窝的话，注意不要摄盐过多，建议选择在早上吃燕窝，孕妇晚上吃燕窝等待空腹时间过长容易引起疲劳。每次吃燕窝3-5克，最好隔天吃一次。孕妇住院的话建议选用即食燕窝，每次20到30克，这样就一免去浸炖的时间。