孕期保健，孕妇喝蜂蜜好吗

分类：孕期系列系列日期：2017-05-31

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蜂蜜公认是一种天然的美容养生佳品，也是天然的大脑滋补剂。这么好的蜂蜜对孕妇来说是不是就可以长期食用了呢？那蜂蜜到底对孕妇有什么帮助呢？

在孕期，女性朋友的膳食结构式要多元化，多营养的，为了确保胎儿的健康，很多食物都不可以食用。蜂蜜里含有人类大脑神经元所需要的能量，是天然食品中最具大脑滋补剂功效的。而孕期的胎儿大脑发育需要这些能量，所以孕妇喝蜂蜜有利于宝宝。

既然孕妇喝蜂蜜有利于宝宝，那就以蜂蜜带水食用了。这是错误的观点，水对身体的功效是任何物质所不能代替的。那么怎么喝蜂蜜对孕妇来说更健康呢？

蜂蜜中含有风度的镁、锌等多种微量元素和多种维生素，是益脑增智必不可少的元素。在孕期的女性可以每天睡前喝一大勺蜂蜜，具有助眠的功效，可以缓解孕期睡眠不好，多梦的症状。而且蜂蜜对妊娠贫血症、妊娠高血压综合症、妊娠合并肝炎等疾病还有很好的预防作用。虽然蜂蜜对孕妇和胎儿有益，但也不宜过多饮用。孕期的女性还会出现便秘的现象，蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜有助于排便。但大量食用宜腹泻，导致孕妇流产。