孕期保健，孕妇吃韭菜好吗

分类：孕期系列系列日期：2017-05-31

咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。

近日来，有网友提问这样一个问题，孕妇吃韭菜好吗？有些准妈妈担心韭菜虽然可以润肠，但是韭菜不下奶的说法却着实吓了大家一跳，孕妈咪不敢吃韭菜，就担心对孩子造成影响，那大家害怕的这些问题是不是科学的呢？看我们为您解答孕妇吃韭菜好吗。

孕妈妈确实应该注意日常的饮食，但是韭菜会抑制奶水的说法是不科学的，反而我们建议大家应该多吃一点韭菜。说道韭菜，这一种娇嫩鲜美的起阳草，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位;此外，还有磷、钙、铁等矿物质。不仅味美，药用价值也很可观。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称，主治阳痿、早泄、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、遗精、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。对于大家担心的抑制产妇奶水的问题，完全不必担心，相反的，韭菜适宜孕妇产后乳汁不足的调节。

孕妇吃韭菜可以吸收丰富的营养，也能有利于子宫的收缩，但是建议您不要多食，适量的韭菜对孕妈妈的身体很有好处，但是过多的韭菜则容易产生回奶的效果，此外有些孕妈妈肠胃虚弱，食用韭菜也容易出现不舒服的症状，大家还是要酌情考虑才好。