女性健康,经期别受寒 10因素会让你痛经
分类:妇科疾病系列日期:2017-06-02
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女人痛经不会是无缘无故的,总会有个病因,到底经期的时候做什么会导致痛经呢?在经期的时候,女性穿的少受寒了或者是情绪激动都会导致痛经,除此之外还有其他导致痛经的因素,下面详细告诉大家。
经期受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
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景晴
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