产后恢复，产后妈妈如何保护乳房

分类：产后系列系列日期：2017-06-02

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妈妈生完宝宝，产后乳房的保健尤为重要，这期间乳房易患病受到伤害。产后乳房保健要注意哪些呢？健康专家这样告诉我们。

妈妈哺乳期佩戴乳罩

哺乳期乳房明显增大、发胀，佩戴乳罩可将乳房向上托起，防止乳房下垂，这不但有利于女性的形体美，更有利于乳房的血液循环，增加乳汁分泌量，预防乳房感染。

哺乳时间不宜过长

一般来讲，哺乳6~8个月就应断奶。哺乳时间到9个月后乳汁分泌量日渐减少，营养成分也会下降，这对婴儿的营养供给也不利。打算停止喂奶时应采用渐进的方式，以免乳房发生充盈及疼痛。首先，可每天减少一次喂乳，

改用奶瓶或小杯子喂食；然后每天减少2~3次，直至完全改用奶瓶或小杯子。因为乳房未被排空，积聚的乳汁会抑制乳汁的进一步形成，自然就会停止继续泌乳。若乳汁积聚、乳房充盈而感到疼痛不适时，可每日3~4次冷敷乳房以减轻不适，大约两天，乳房的充盈就会消退。

保持乳头清洁

哺乳前要用温开水擦洗乳头、乳晕及双手，尤其是夏天汗多及乳汁经常外溢的妇女，更要保持乳头和手的清洁卫生。然后用手先挤出几滴乳汁，这对于乳管的清洁卫生有利。哺乳完毕，要将乳头上的乳汁洗去。乳头及乳晕若发生感染，如乳头皲裂、乳头炎等，应及时治疗，以免发展为急性乳腺炎而引起小儿肠道感染。

预防乳腺炎症

乳腺炎症是妇女常发病，其对哺乳婴儿和女人的形体美部有很大影响，往往造成不良后果。因此，要注意以下几点卫生保健：保持个人卫生，勤换内衣，减少乳房感染机会；注意乳头护理，戴好清洁的棉织乳罩，哺乳时先洗手，喂完奶要用温开水洗净乳头；注意保持正确的哺乳姿势，以免压迫乳房；按摩乳房，并将孩子未吸尽的乳汁挤出，以利于乳管通畅。