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经期的不适症状让很多女性不胜其烦，特别是痛经，痛到极致可以让你冷汗直流，坐立不安，日常生活和工作都无法进行。痛经通常发生在未婚女性身上，有没什么方法可以缓解呢？很多人都知道用温暖的热水袋捂在小腹上能暂时缓解，但小编今天要教给女生朋友的是缓解痛经的食疗方法。

缓解痛经的食疗一：玄胡益母草煮鸡蛋
益母草对女性朋友来说是个好东西，它具有活血调经，利尿消肿的功效，尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下：准备好材料，玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将所有的材料加水煮了之后，等到鸡蛋熟了去壳，，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。一般来说，这款食疗服用一周为一个周期，可以在月经后服用，除了具有通经、止痛经的作用，还兼有补血、悦色、润肤美容功效。
缓解痛经的食疗三：山楂酒
山楂酒顾名思义，就是用山楂酿的酒，是一种低度数的果酒，略有微涩，可以当饮料来喝。主要用来治疗劳动过后身痛疲倦和女性痛经等症。 做山楂酒首先要准备好山楂干300克，低度白酒500毫升；其次将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10天后就可以喝了。喝山楂酒建议每次15毫升左右，而且就算不喝在浸泡期间最好每天都摇荡1到2次，让山楂发酵得更彻底。

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