孕期保健，预防孕期妊娠纹小建议

分类：孕期系列系列日期：2017-06-13

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妊娠纹是根据个人不同的皮肤弹性程度而产生的，不是每个怀孕后的女性都会有妊娠纹，妊娠纹的出现还和遗传基因有关，妊娠纹在一般情况下没有任何感觉，也不会影响身体的健康，所以有些人会让妊娠纹自由地陪伴自己一生，但对于爱美的女性朋友来说，恼人的妊娠纹时常在影响着心情，所以预防妊娠纹还是必要的。

妊娠纹的出现还与孕中期后期体重增长过快有关，由于皮肤弹性纤维发生断裂，经常在在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则裂纹。产后断裂的弹性纤维修复，但不能再回到原来的状态，这时裂纹渐渐褪色，最后变成银白色从而成为妊娠纹。

完全消除妊娠纹是不可能的，适当的预防可以淡化产后妊娠纹的程度。所以在孕前开始就要注意锻炼身体，经常做腹部按摩，用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡，不要摄过多高热量的食物。这样会容易造成营养过多使妊娠纹发生的机率增大。

很多新妈妈产后毫不吝惜钱去做运动、减肥、涂抹除纹霜，但效果大都不理想。有些人则提早准备好腹带，等孩子一生下来，就将腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹部皮肤的松弛状态，反因会导致腹压增加，使盆腔血液运行不畅，影响身体健康。

怀孕期间理想体重增加控制大概在12公斤左右。期间适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。从怀孕3个月开始，到怀孕后期坚持做腹部按摩，在一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，但在怀孕期间不能做此运动，可以在产后身体恢复后进行。

想不想去除妊娠纹完全是由女性自己掌握的，根据自己的意愿是否要去除妊娠纹，如果觉得它对自己没有任何的影响，包括心情、自信心上，可以不用处理，但如果对自己的形像比较在意的女性在怀孕期间就要做好妊娠纹预防工作。