孕期保健，怀孕两个月时的注意事项
分类：孕期系列系列日期：2017-06-13
在怀孕两个月时孕妈妈们容易出现很多的异常反应，在食欲不振的同时，对食物的选择也发生了很大的变化，这个时候也是最容易出现流产的。下面就给各位孕妈妈们讲解一下怀孕两个月时的注意事项。
1、这个阶段的膳食一定要少食多餐，尽量保持多吃，补充充足的营养。
2、要以高蛋白、少油腻、易消化吸收为原则；
3、瘦肉类、鱼类、蛋类补充蛋白质是很好的，要多吃蔬菜、水果以补充维生素。还应该多吃芝麻、话说、海带、紫菜等富含卵磷脂多的食物。
4、不宜食用油炸类、辛辣类等刺激性强的食物，以防止产生消化不良或者是便秘等情况。
5、 在进食时，最好把饮食中的固体和液体的食物分开食用，也就是说在正餐完毕之后隔些时间载荷汤水。
6、在妊娠反应很严重的时候，可以适当的服用维生素B1和B6，每日服用三次，每次10毫克，连服7-10天，以帮助减少不适感。
7、不能空腹。孕妈妈们在空腹的时候心情往往不好，经常会有恶心的感觉，所以应该常备些点心。
8、呕吐容易使体内的额液体丢失，容易出现疲倦，所以一定要及时的补充体内的水分。
9、对于重症呕吐的孕妇，一定要及时的去医院就诊，通过输液来补充营养。
10、早睡早起，不要起早贪黑，保持精力是最为重要的。
11、性生活方面就要适度的进行了。
12、自己生病了，用药的问题一定要很注意，很多药物是孕妇不能用的。
13、要保持良好的心态，进行适当的运动，幅度不宜过大。
14、随着胎儿的逐渐长大，最好是穿比较宽松的裤子，不要为了苗条就勒的紧紧的，挺着大肚子的女人也是很值得人羡慕的。
15、孕妇很可能会出现一些其他的问题，比如说腿抽筋或者是脚肿胀，所以让各位丈夫们好好的学习按摩吧。
以上所列述的15条需要注意的事项，仅仅只是一个开始，需要孕妈妈们在怀孕4、5周注意的事项还有很多，只要度过这个危险期后面就会好过的多噢。
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