育儿知识，换乳期食品的选择

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-06-14

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换乳期是指婴儿由液体食物(单纯母乳)喂养为主向固体食物喂养为主过渡的生长发育时期。在换乳期内乳类(母乳配方奶或牛奶)仍是供应能量的主要来源，泥糊状食品是必须添加的食物，是基本的过渡载体。换乳并不是换掉一切乳品和乳制品。

换乳期长达8-9个月，从4-6个月起至1岁3个月-1岁半，甚至2岁才完成断掉母乳，完成向其他奶的转换和完成从学吃泥糊状食品到成人固体食物的过渡。泥糊状食品是婴儿这一阶段的主要食品，并可逐步替代三顿奶成为孩子的正餐食品。

婴儿刚进入换乳期时，消化功能较弱、消化酶活性较低，咀嚼能力尚待学习和锻炼，决定了他只能从学吃泥糊状食品开始。换乳食品或泥糊状食品可分为两大类：工业化泥糊状食品和家庭制作的泥糊状食品。

工业化泥糊状食品是婴儿理想食品。他符合营养学原则：

·营养齐全，比例恰当；

·口感好，易消化，适于换乳期婴儿食用；

·不含激素、糖精、色素、防腐剂；

·不含盐和调味剂，不会加重婴儿肾脏负担，也不会造成孩子“口重”的不良饮食习惯，减少成人慢性病(高血压、心脑血管病)的发生机率；

·工艺先进，营养素保全好。

家庭制作泥糊状食品也是不可缺少的婴儿食品。

从做菜水、果汁到菜泥、果泥、肉泥(鱼泥、肝泥等)到菜末、肉末到碎菜、碎肉等；从米汤到稀粥、米糊到粥、烂面到稠粥、面条等，均需科学地制定喂养计划和精心地为婴儿制作。以往常用的以粥断奶的做法从营养学角度来说是远远不够的。在食物选择上既要考虑营养投入又要考虑营养结局，以上两类食品合理搭配，互为补充，应是最佳选择。

泥糊状食品添加原则是：从一种到多种，从少量到多量，从细到粗，从稀到稠，少盐不甜，忌油腻。一般初次只能从一种少量开始，少量仅为1-2茶匙，可分2-3次食入，连续3-5天等孩子乐于接受且大便正常才可逐渐加量或变换、增加品种。一般刚添加时可先吃辅食后吃奶，待孩子适应后，为不影响他吃奶的兴趣，可先吃奶后吃辅食。3岁以下的孩子，乳类仍为主要食品，一岁以内的孩子每日奶量为700-800毫升，一岁以上的孩子应保持奶量在500-600毫升/日。换奶的过程可在半岁左右逐渐让孩子熟悉配方奶的口味，并逐步完成从母乳到配方奶的替换。一岁内配方奶优于鲜牛奶，它的成分更适合婴儿。