孕期保健，若想顺产控制体重是关键

分类：孕期系列系列日期：2017-06-14

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很多孕妇都会认为在孕期体重上升是再正常不过的事情了，所以很少在意自己体重增加的情况，其实体重的变化对孕妇和胎儿来说是非常重要的。体重太胖或太瘦对胎儿都是不好的，孕期并不是越多营养才越好，营养过剩或偏差，饮食结构和饮食生活规律不合理。

体重过多的增长都会造成妊娠期糖尿病的发生，如果一旦患上了妊娠期糖尿病而不加以控制，可能对胎儿的发育和母体的健康造成影响，严重的还可能导致死胎、胎儿畸形，据相关资料记载统计，患妊娠期糖尿病的孕妇产下的宝宝，其先天性畸形发病率比正常孕妇产下的宝宝先天性畸形发病率增加了4%-10%不等，所以孕妇在孕期控制好体重，是一件多么重要的事情。

相对平常人，孕妇在妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不稳定，一些并发症疾病和症状会随之出现，比如：妊娠期高血压疾病，羊水过多及分娩时难产的发生率也会随之增加。并且会影响到之后的生活，可能多年后出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病症状的概率比其他正常孕妇高。这又一次提醒孕妇们要重视自己饮食习惯和体重的变化。

那孕期孕妇的体重多少才算是正常的呢？当然不同类型的人有不同的体重控制需求，一般瘦的孕妇体重可以比胖的孕妇体重增加多些。原本胖体质的孕妇在整个孕期都应该严格控制好自己的体重，怀孕前三个月，体重仅需增加0.5kg-2kg不等，妊娠中晚期每周体重保持增长在0.2kg-0.4kg之间，一般整个孕期可增加7kg-11.5kg，而偏瘦体质的孕妇一般增重12.5kg-18kg，正常孕妇可增重11.5kg-16kg。孕妇如果体重控制好后，孕期并发症会相应减少，胎儿体重也会在一个正常水平，所以才容易自己生。