育儿知识，健康时间表：什么时间是很好

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-06-23

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什么时候量体温才能准确知道宝贝的健康状况？

什么时候让他上床睡觉最好？

多大年龄该去检查牙齿和眼睛？

……

事实上，是早晨还是晚上为你的宝贝量体温，决定着你是否能对他的健康状况做出正确的判断。上午还是下午带孩子去公园玩，关乎宝贝能否享受到最清新的空气和温柔的阳光……

因为事关宝贝的健康问题，选择最合适的时间成了妈妈们的必修课。我们的健康时间表，帮助你不错过让宝贝健康的最佳时间。

出去游玩的最佳时间

上午10点以前，是让孩子在户外玩耍的最好时机，这样孩子娇嫩的皮肤就不会被强烈的太阳辐射伤害。

上午10：30到下午2：30，是一天中阳光最强烈的时候。要提醒你，外出时最好为孩子采取一些防晒措施，防晒霜要在出门前20分钟抹。

建议孩子在中午和下午呆在家里还有一个原因：避开污染。这段时间阳光强烈，污染严重。有呼吸系统疾病的孩子更要小心，污染的空气会增加哮喘的发病率。

同时，在春天和夏天，由于花草树木常常是在中午以后释放更多的花粉，所以过敏的症状也会在下午变得严重。

最后还想说的一点是，有调查表明，儿童意外事故大都发生在下午，因为孩子在这个时候通常都容易疲惫，也就更容易摔倒。

让他睡觉的最佳时间

“我真想知道有没有一个‘神奇时间’，让我的宝宝一到这个时间就甜甜入梦。”

可是，哪有这种好事。不过，可以告诉那些筋疲力尽的新妈妈，等宝宝到了4~6个月的时候，大多数都可以睡整夜觉了。你也就可以开始为宝宝制定和培养一个固定的作息表。

什么时候让宝宝睡觉？晚上7点到10点都可以，具体要看你们家的生活习惯和家庭成员的需要。其实，在宝宝觉得困之前就得让他上床，这样可以让他学会和习惯自己入睡。一些帮助宝宝平静的活动，比如洗澡和哺乳，可以让孩子更容易入睡。

无论孩子多大，也不管他习惯几点入睡，最重要的一点是你要让他坚持自己的作息时间——包括假期和周末。如果你的孩子平常是8点半睡觉，但周六你让他看电视到11点钟，那么第二天再想让他早睡就很困难了。

添加辅食的最佳时间

首先你需要了解孩子的身体功能是否已经为添加辅食做好准备了。一般来说，孩子至少要到4～6个月后，他的消化和肠胃功能才发育成熟。在这个时候，可以挑选适当的时机，让宝宝尝试新的口味和口感的健康食物。

给宝贝介绍一种新的食物应该是在孩子清醒而且心情愉快的时候。早晨通常是最佳选择。这个时候，宝宝刚刚睡了个好觉，神清气爽，而且感觉饿了，正在期待一顿丰盛的早餐呢？

先给孩子喂一些奶。这样做，是为了不让孩子毫无准备而且是毫无选择地面对他从未尝试过的食物。每次只让孩子尝试一种食物，三天之后再尝试另一种。这样做的好处是，如果孩子出现过敏反应，你就可以很容易知道是哪种食物在作怪了。

量体温的最佳时间

即便孩子没有发烧，他的体温在一天之内也会有所变化——通常在清晨比较低，下午则达到一天中最高。如果你在早晨为孩子量的体温是37.2℃，那么他有可能是发烧了。如果是在下午测量出这个体温，则可以看作正常。一般在下午，体温超过37.5℃，才可以看作发烧。医生建议，在早晨量体温可以让你更清楚地了解孩子的身体状况。

买第一双鞋的最佳时间

如果你的孩子还不会走路，鞋对他来说是毫无意义的。过早地穿上鞋，反而会影响宝宝脚的正常生长。所以，不要着急，耐心地等到你的孩子迈开步子、摇摇摆摆地走向你的时候，在“宝宝会走路了”的喜悦中，一双可爱又合适的小鞋就是你送给他的最好礼物。

那么，还不会走路的宝宝靠什么来保护小脚呢？其实在室内的时候，只要气温适宜，你可任他光着脚，或者给他穿上防滑的小袜子。

第一次看牙医

查眼睛的最佳时间

有的专家认为，在孩子刚开始长牙或者在他满周岁的时候，就要带他去做第一次牙齿检查，这样大夫可以确认孩子的乳牙是否生长正常，以及是否有牙齿畸形的可能。但是也有专家建议，带孩子检查牙齿的时间可以推迟到3岁，那时发现问题也为时不晚。

至于眼睛的检查，想让一个只有一两岁的孩子配合你做完一次全面的眼科检查是很困难的。但是，儿科专家还是建议父母们在孩子半岁的时候要带他做一次眼睛检查，之后还要定期检查，以确保孩子视力健康发育。