女性健康,别吃寒性水果 关于月经不调的日常食疗方
分类:妇科疾病系列日期:2017-06-23
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月经不调是女性的常见妇科疾病,为什么常见?因为女性只要稍不注意就会引起月经不调,所以日常的调理非常重要。下面就来看看小编对月经不调饮食的相关介绍吧。
1、避免刺激性食物
如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。
2、多食蔬菜
蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
如:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
3、补充蛋白质
如:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
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景晴
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